少しだけ痩せました

体重を測ったら、８２キロ！　とりあえず、本当に少しだけ落ちた。

豆腐食べたり、野菜ジュース飲んだり、Uber eatsやめたり（重要！）低糖質麺食べたりくらいですね。


Uberやめたのは大きかったです。

出前系はどうしても、炭水化物✖︎肉　的な組み合わせが多かったので、要するに
糖質➕脂肪➕塩分　みたいな構成なんですよ。出前系メニューって。

これを辞めたのが大きかったでしょうね！


これからはサラダ増やしてなるべく、野菜とキノコで胃を満たすようにします。

とりあえずの報告……ってか（己のための）記録です。