簡単美人ストレッチ！

また、カテゴリ増やしました。情報量が多くなったので、この方が見やすいと思うんですがどうなんでしょう。サイトマップとか作り方知らないんです。知ってる人はメール下さい。お礼にデートします。

ダイエットってのは正しい習慣による適度な体脂肪だとしますね。

病気とか成人病の場合脂肪を減らすのが大事ですけれど、美しくなりたいという場合は太っている痩せている以前に姿勢が綺麗ならいいんじゃないの？　って思いますよん。

僕も猫背なんすよ〜。んなわけで一緒に綺麗になりましょうの巻じゃじゃ〜ん。

これは整骨に先生から訊いた姿勢を良くするためのストレッチです。
そう、姿勢を正せば腰痛にもなりにくいんですよ♪　奥さん＆お兄さん♪

まず、立ち上がって、両手を『気をつけの位置』にし下さいね。
んでもって軽く手を握って下さいね。

手の平が内側に向いてますよね？　え〜説明面倒なので描きます汗もかいた。
AとBの違い判ります？　手の平をBのように前に向けて捻るんですよ。で、戻す。これを習慣づけると姿勢が良くなるそうですよ。

このストレッチをしてるとき、お友達に肩を握って貰えると判るんですが、肩の骨が外側に向くんですね。猫背矯正ですってよ♪

これはマジでお勧め、暇なときは是非！！

ダイエットで辛いと思ったらダイエットランキングを読んで、自分を励ましましょうね！！

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Comments

[1. う〜ろん]

相互リンクのお礼に伺いました！「ルーシーダットン＠情報バンク」管理人のう〜ろんです。
は、半年で１８kgですか！すごいですねー！！
私もダイエット関連のブログやっているので、また一度いらしてくださいね。
これからも宜しくお願いいたします！

[2. ぴんちら＠ダイエットカロリーコントロール]

う〜ろん さま。

こんにちは〜。よろしくです。あ、１８キロは「痩せすぎ」と医者に怒られました（汗。
そちらにも伺いますので、よろしくです。