リングフィットアドベンチャー二週間目

とりあえず二週間続いた＾＾

適度な面白さと、キツさがあって充実してます。

が！　体重は変わらず。そりゃそうなんですよ！　１日100〜150Kcal消費ですから。

運動習慣がついたのと、ぐっすり眠れる気がしてます。

ダイエットはまず体調が一番だと思いますので、適度に動いて健康になればいいかと思ってます。

それと、スクワットがキツくなくなった！

たった二週間でも、少しは成長してるのかもしれません。


では。

リングフィットアドベンチャーを買いました＾＾

さて、今更なのかもしれませんが、リングフィットアドベンチャーを買いました＾＾

今日で８日間続いてます。

で、一回あたりの消費カロリーが100kcalくらい（ ; ; ）

ええと、電源立ち上げて、消すまでが１時間くらい。
ですが、運動してる時間が、３０分くらいなのですね。

なので、100Kcalってのは妥当かと思います。

100Kcalだと月に減る体重は400gくらい？　年間４〜５ｋｇくらいですかね？

まぁ、食事や他の運動と組み合わせれば月に３キロ減くらい行くのでしょうけどね。


また、このゲームは体重を落とすというより、筋肉をつけるゲームです。

筋肉がつけば基礎代謝も上がりますしね。

このゲームのすごいところは飽きないところ（重要）そして面白すぎないところ。

面白すぎたら、徹夜してクリアしたくなっちゃうじゃないですか。

そこまで面白くないので、割と「今日は1時間やろう」的な感覚でできます。

電源入れるのに億劫にならない程度に面白いっていうか。

部屋のテレビが７５インチなこともありますが、割と没入かんもあります。

運動を全然しない方、運動をルーチンに組み入れたい方におすすめです＾＾

では、今日も頑張ります！！