ダイエット報告

おつかれさまです。
さて、ダイエットの報告ですが、4/01からはじめまして4/10の時点で

体重　81.9⇒80.2まで落ちました^^

1.7キロ減！！

一日当たり、170グラムですねー。まぁまぁいいペースです。

この間にやったことは、まいにち　おひたしとみそ汁、豆腐などをメインにしてる


↑これだけです。
甘いものは控えてますねー。（炭酸のジュースが好きなのでたまには飲みます^^;))


運動をしたいですが、微妙な時期なので、控えてます。
（まぁ。10メートルくらい離れてのジョギングなら大丈夫らしいですが）

二回くらい、お弁当大盛食べちゃいましたが、心おらずに翌日からはヘルシー食にしたのが良かった。

胃袋は二週間くらいで縮むらしいのでダイエットをする際には「二週間だけ我慢」と念じましょう！

ではまた報告しますねー。

ダイエット始めました

以前の告知通り、ダイエット始めました。

この時期にダイエットを始める理由は

・１暖かくなると食欲は落ちる
・２外に出歩くようになるので、お腹がすいてもごまかせる
・３何かを始めようと思える季節
・４運動できる

こんな感じかな？


ですが、コロナの影響で２、３ができないわけですよ。

んで、昨日から始めましたが。
（ちなみに３/３１は最後の晩餐ってことで焼き肉行ってきました(笑)）

４/１のメニュー


糖質ゼロ麺
アサリの味噌汁
茶碗蒸し
R1ヨーグルト


でした。


R1は免疫力を考えてですかね。

みそ汁は濃い味が欲しくなるのでやってみました。

んで、4/2日の体重が81.9キロです(笑)

こんなスタートです。

一応目標は６８キロなので、１４キロですかね。
順調にやれば余裕ですね。


また、写真とかもアップできればと思いますが、よろしくです！！