2009-11-14T02:17:06Z tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz punkkaz livedoor Blog Copyright (c) 2009, punkkaz 2009-11-11T10:40:09Z 2009-11-11T19:40:00+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51656929

さて、股関節を柔軟にして、脚やせするワザ つー。長いタイトルですが。 タイトル通り、股関節を柔軟にする、それと、骨盤矯正もできちゃうわざです。 ランキングにご協力ください↓ 簡単ダイエット体験ランキング ↑　を、クリックしてくれるとやる気になります（...

├脚痩せ 股関節を柔軟にして、脚やせするワザ つー。長いタイトルですが。

タイトル通り、股関節を柔軟にする、それと、骨盤矯正もできちゃうわざです。





ランキングにご協力ください↓



簡単ダイエット体験ランキング

↑　を、クリックしてくれるとやる気になります（マメに記事を更新したりね）

続きを読む]]> punkkaz 2009-11-10T11:20:18Z 2009-11-10T10:02:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51656540

こんにちは。 風邪で、薬を飲んでました；； メールの質問にも多いんですが。 「薬を飲んでます。便秘がちなのはそのせいでしょうか？」 とか、聞かれます。 簡単ダイエット体験ランキング

├便秘解消

風邪で、薬を飲んでました；；

メールの質問にも多いんですが。

「薬を飲んでます。便秘がちなのはそのせいでしょうか？」

とか、聞かれます。


簡単ダイエット体験ランキング
続きを読む]]> punkkaz 2009-11-04T13:15:30Z 2009-11-04T06:30:00+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51654830

寒くなってきました。 実は、ここのところ、夜食を食べてます （反省） 一見、冬はダイエットに不向きだと思われてますが。 冬が一番痩せます 簡単ダイエット体験ランキング ランキングも上がってきてます＾＾ さんきゅ

□ダイエットの知識
実は、ここのところ、夜食を食べてます （反省）

一見、冬はダイエットに不向きだと思われてますが。

冬が一番痩せます



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ランキングも上がってきてます＾＾

さんきゅ

続きを読む]]> punkkaz 2009-11-01T18:02:28Z 2009-11-02T03:02:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51654231

久しぶり！ってほどでも無いけど。 ちょっと、私用で京都に行ってきました＾＾ 紅葉には届かなかったのですが。楽しかったです。 （私用っても、仕事の寄り道なので、一人京都だったが） 簡単ダイエット体験ランキング

ちょっと、私用で京都に行ってきました＾＾


紅葉には届かなかったのですが。楽しかったです。
（私用っても、仕事の寄り道なので、一人京都だったが）


簡単ダイエット体験ランキング
続きを読む]]> punkkaz 2009-10-27T23:45:16Z 2009-10-28T08:43:17+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51645303

短期痩せを実行しているのですが。 結論から。 ８０日で５．２キロ減です＾＾。 思ったより、良い感じです♪ 他にも、 女子　１６５センチ　　　６７キロ　が　６５キロ －2キロ 男子　１７２センチ　　　７０キロ　　　６６キロ　－４キロ 男子　１７...

短期痩せ
結論から。

８０日で５．２キロ減です＾＾。

思ったより、良い感じです♪

他にも、

女子　１６５センチ　　　６７キロ　が　６５キロ －2キロ
男子　１７２センチ　　　７０キロ　　　６６キロ　－４キロ
男子　１７０センチ　　　７２キロ　→６５．４キロ　　－６．６キロ

７名中、挫折者が一名（２キロ痩せたけど）最大が。－6．6キロです。

この数字に興味があればしばらくおつきあいくださいね。





続きを読む]]> punkkaz 2009-10-29T09:49:45Z 2009-10-26T08:28:14+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51645113

さてと、ばりっとした背中にあこがれますよね？ ついでに、二の腕のたぷたぷもイラナイですよね？ そんな、あなたにぴったりエクササイズです。 ダイエット成功体験ランキング

姿勢美人

さてと、ばりっとした背中にあこがれますよね？


ついでに、二の腕のたぷたぷもイラナイですよね？


そんな、あなたにぴったりエクササイズです。



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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-24T21:05:14Z 2009-10-25T06:00:41+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644893

ダイエットといえば、摂取カロリーをいかに少なくするかということですが。 これが、なかなか難しい……ワケないっす！ ダイエット成功体験ランキング

短期痩せ
これが、なかなか難しい……ワケないっす！

ダイエット成功体験ランキング

続きを読む]]> punkkaz 2009-10-22T19:35:08Z 2009-10-23T04:30:15+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644819

さて、骨盤矯正はまっているおれ様です。 みんなさんお元気でしょうか？ 骨盤矯正を知れば知るほど、毎日の生活をキチンとしようと思います。 日々ずれてます♪ さて、今回は股関節を 柔軟にして、足を細くしよう！　とのもくろみっす。 これから、ま...

足首

さて、骨盤矯正はまっているおれ様です。

みんなさんお元気でしょうか？

骨盤矯正を知れば知るほど、毎日の生活をキチンとしようと思います。

日々ずれてます♪

さて、今回は股関節を
柔軟にして、足を細くしよう！　とのもくろみっす。


これから、ますますブーツの時期になります。


ブーツって、足にとっては良くない場合が多いので、ブーツマニアさんは頑張って、股関節を柔軟にしておいてください☆

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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-21T23:30:11Z 2009-10-22T08:30:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644571

さて、弊ブログ的に人気があるのは、脚やせです。 なぜ、足が太くなるのかというと、足先の血管が詰まりやすいんですね。 特に、女子！ 女性は、冷え性が多いため、毛細血管まで血が行きづらいんです。 貧血とかもそうですね。 以前、血管は道路だと言いましたが。 流...

太もも
なぜ、足が太くなるのかというと、足先の血管が詰まりやすいんですね。

特に、女子！

女性は、冷え性が多いため、毛細血管まで血が行きづらいんです。

貧血とかもそうですね。

以前、血管は道路だと言いましたが。

流通量の少ない道路です。

そのへんはややこしい理論があるのだけど、はしょります＾＾；

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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-19T23:10:11Z 2009-10-20T08:05:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644563

お尻痩せ、美脚！　背中！ 要するに後ろ姿美人になっちゃいます♪ 「そういえば、このまえ、ナンパ されちゃった」 「猫君は、メスだったの？」 「そういう設定に今したんだけど」 「で」 「ナンパされたんだけど、顔見て、振られた」 ま、んなことは無いでしょうが...

太もも


お尻痩せ、美脚！　背中！

要するに後ろ姿美人になっちゃいます♪

「そういえば、このまえ、ナンパ されちゃった」

「猫君は、メスだったの？」
「そういう設定に今したんだけど」
「で」

「ナンパされたんだけど、顔見て、振られた」

ま、んなことは無いでしょうが、後ろ姿がシャンとしてる人って魅力を感じますよね？

そんなエクササイズです


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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-19T14:55:24Z 2009-10-19T07:04:35+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644532

肩や二の腕、背中は繋がってます。 筋肉とか、筋的なモノが。 「的な？」 ダイエット成功体験ランキング

├肩


肩や二の腕、背中は繋がってます。

筋肉とか、筋的なモノが。
「的な？」

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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-29T09:39:17Z 2009-10-17T04:34:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644451

足を細くしたい女子が急増中です。 「細くしたい」 まぁ、足は一番大変なパーツなんですよ。 ダイエット成功体験ランキング

□習慣改善のコツ

足を細くしたい女子が急増中です。
「細くしたい」

まぁ、足は一番大変なパーツなんですよ。


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続きを読む]]> punkkaz 2009-10-12T23:45:12Z 2009-10-13T08:43:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51644303

短期ダイエット検証ですが。 今現在四キロ減！ 「前回より、悪いじゃない」 「体重は、多少の増減をしながら落ちていくの」 そのほかにも、ダイエット仲間の数字は 以下

短期ダイエット検証
今現在四キロ減！

「前回より、悪いじゃない」

「体重は、多少の増減をしながら落ちていくの」

そのほかにも、ダイエット仲間の数字は

以下

続きを読む]]> punkkaz 2009-10-15T19:48:01Z 2009-10-12T07:44:43+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51640845

日々ダイエットのことを調べているのだが。 知らなかったメソセラピー 「にゃに？　それ」 簡単ダイエット体験ランキング

□■ダイエットニュース■□
知らなかったメソセラピー
「にゃに？　それ」

簡単ダイエット体験ランキング

続きを読む]]> punkkaz 2009-10-10T17:30:20Z 2009-10-11T02:25:47+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:punkkaz.51640825

褐色脂肪細胞を刺激して、代謝を良くしましょう！ 「かっしょく？　日蝕？」 ←こんなの。 ええと、褐色脂肪細胞とは －－－－－－－－－－－ ええと、脂肪細胞には褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があります。 白色は、脂肪をため込んでしまうんですね...

リンパマッサージとか 褐色脂肪細胞を刺激して、代謝を良くしましょう！
「かっしょく？　日蝕？」



←こんなの。


ええと、褐色脂肪細胞とは

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ええと、脂肪細胞には褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があります。

白色は、脂肪をため込んでしまうんですね。

褐色脂肪細胞は余分なエネルギーを熱として放出する働きがあります。

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