リンパマッサージとか
褐色脂肪細胞を刺激して、代謝を良くしましょう!
「かっしょく? 日蝕?」
←こんなの。
ええと、褐色脂肪細胞とは
−−−−−−−−−−−
ええと、脂肪細胞には褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があります。
白色は、脂肪をため込んでしまうんですね。
褐色脂肪細胞は余分なエネルギーを熱として放出する働きがあります。
−−−−−−−−−−−
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「かっしょく? 日蝕?」
←こんなの。
ええと、褐色脂肪細胞とは
−−−−−−−−−−−
ええと、脂肪細胞には褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があります。
白色は、脂肪をため込んでしまうんですね。
褐色脂肪細胞は余分なエネルギーを熱として放出する働きがあります。
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リンパマッサージとか
下半身太りに多いのがリンパ液が循環してないってことです。
なに、この禍々しい絵は」
「ま、あ、(絵のことはいいじゃん)あのリンパ管のお話しなんです」
えっとですね。
左が、ワイングラスです♪
当然、ワインは重力にしたがって下に溜まりますよね?
人間もそうなんです。
前回の記事でもいってますよね。
(下に続く)
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なに、この禍々しい絵は」
「ま、あ、(絵のことはいいじゃん)あのリンパ管のお話しなんです」
えっとですね。
左が、ワイングラスです♪
当然、ワインは重力にしたがって下に溜まりますよね?
人間もそうなんです。
前回の記事でもいってますよね。
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リンパマッサージとか
リンパ管とか、股関節って思った以上に大事なんですよね〜。
下半身のムクミに悩んでる方お試しアレ、それ、これ!
ダイエット・ランキング←こうやって、ランキングのお願いをするのはウザイと言われますが、やっぱ、やるからには人気ブログにしたいのでよろです。
寝っ転がって、足を上げます。でもって、股関節を意識しながら、開脚!
場合によっては、手でぐぐっと、補助してみるのも手ですよ〜。
意外と、足って開かないんです。それが老化現象ですわよね。
これは、毎日一回、なるべく広げるようにする方向でよろしかったですよ☆
体が硬いとお悩みの方は是非ともトライしてね〜ん。
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下半身のムクミに悩んでる方お試しアレ、それ、これ!
ダイエット・ランキング←こうやって、ランキングのお願いをするのはウザイと言われますが、やっぱ、やるからには人気ブログにしたいのでよろです。
寝っ転がって、足を上げます。でもって、股関節を意識しながら、開脚!
場合によっては、手でぐぐっと、補助してみるのも手ですよ〜。
意外と、足って開かないんです。それが老化現象ですわよね。
これは、毎日一回、なるべく広げるようにする方向でよろしかったですよ☆
体が硬いとお悩みの方は是非ともトライしてね〜ん。
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リンパマッサージとか
夏なはずなんですが、暑くないっすね☆
もっと、暑い方がビールも旨いでがんしょ? でも、クーラーだけはガンガンなわけで……。
はおり服を持たずに外出すらできひんよ。
で、身体が冷えると、下半身太りになりやすいんです。
その続きは→ダイエット・ランキング
お風呂でつま先を揉むんですが、爪のあたりを2〜3分手のひらで包むように揉む!
でもって、親指で、骨の間を足首に向かって、何回か圧しながら滑らす。
これで、アナタも冷え性知らずです☆
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はおり服を持たずに外出すらできひんよ。
で、身体が冷えると、下半身太りになりやすいんです。
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お風呂でつま先を揉むんですが、爪のあたりを2〜3分手のひらで包むように揉む!
でもって、親指で、骨の間を足首に向かって、何回か圧しながら滑らす。
これで、アナタも冷え性知らずです☆
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リンパマッサージとか
なんか、画にすると恐い。
↓コレ。
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お風呂に入って洗う順番を変えるだけで、リンパマッサージ代わりになります♪
全体的に下から上に向かって。
でもって、洗い方は、らせんを描くようにします。
それだけで、リンパ液の流れは多少改善されますよ。
小さいトコロからコツコツとやっていくのが吉となります♪
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↓コレ。
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全体的に下から上に向かって。
でもって、洗い方は、らせんを描くようにします。
それだけで、リンパ液の流れは多少改善されますよ。
小さいトコロからコツコツとやっていくのが吉となります♪
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リンパマッサージとか
ま〜。冷え性なかたはセルライトボコボコでしょう。ダイエット成功してもセルライターだとちょっとという……。
さらに、冷え性だと夏場のクーラーとかキツイやね?
そんなワケでレッツ・リンパ・エクササイズ。
いつものお願い→ ダイエット・ランキング
ええと、これで何をしているのかと言いますと。
足首に注目して下さいね☆
足首をコキコキとやっているのがおわかりでしょうか?
コレでリンパ液の流れが良くなります。というか、流れやすくなります。
ええと、リンパ液は関節の動きをポンプにしてるので、足首など関節を動かしてあげると、流れやすくなるんです。
で身体の一番低い足首。
ここが重要なんですね☆
これは、回数とかってよりも、癖にした方がいいかもしれないデス☆
でも、彼氏とデーツの最中にやると貧乏揺すりと勘違いされるので注意!
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さらに、冷え性だと夏場のクーラーとかキツイやね?
そんなワケでレッツ・リンパ・エクササイズ。
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足首に注目して下さいね☆
足首をコキコキとやっているのがおわかりでしょうか?
コレでリンパ液の流れが良くなります。というか、流れやすくなります。
ええと、リンパ液は関節の動きをポンプにしてるので、足首など関節を動かしてあげると、流れやすくなるんです。
で身体の一番低い足首。
ここが重要なんですね☆
これは、回数とかってよりも、癖にした方がいいかもしれないデス☆
でも、彼氏とデーツの最中にやると貧乏揺すりと勘違いされるので注意!
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リンパマッサージとか
世間では耳ツボが流行ってますが癒しっていう意味では圧倒的に、足つぼですがな♪
お風呂でやってね☆
まず、足を包み込むようにして下さい。
湯船の中でやると暖まり効果もあります。
んで、ぐいぐいっと何回かに分けて、圧してやります。
まぁ、消化器官のツボで下半身痩せに有効なんですが、それ以上に癒され効果でリラックスでき、ストレス解消になります。
アロマと併せてやってみてね☆
気持ちよくなること請け合いですよ〜ん。
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お風呂でやってね☆
まず、足を包み込むようにして下さい。
湯船の中でやると暖まり効果もあります。
んで、ぐいぐいっと何回かに分けて、圧してやります。
まぁ、消化器官のツボで下半身痩せに有効なんですが、それ以上に癒され効果でリラックスでき、ストレス解消になります。
アロマと併せてやってみてね☆
気持ちよくなること請け合いですよ〜ん。
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