├空腹のごまかし方

以前倖田來未さんのダイエット法に『お腹が空いたらスニッカーズいえ、スルメを食べる』と言うのをプチ紹介しましたね〜。(妹のmisonoさんは激ダイエットしてる見たいね☆)

噛むって事は空腹を誤魔化す良い方法なんですよ〜!!

なぜ、噛むとお腹が空かないか? 

という疑問ありますよね?

にゃん。

ええとですね、噛むと血糖値が上がるわけです。ノンカロリーのガムでも可能。

にゃるほどにゃん♪

その他にも、噛むと唾液が出て、デンプンを分解する酵素がでま〜す!

つまり、若返りにも効果的!!

スルメはちょっとなぁと思っている方にも朗報。

堅ければいいんですから、ビーフジャーキーでも良しでふ♪

逆に『食事の時は一口三十回噛む』というのが多くの本に載ってますけれど、実現しないと思いますよ。

で、手っ取り早く、3キロなら置き換えダイエットもおすすめです^^


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├空腹のごまかし方

最近、『大人の塗り絵』が流行ってますね〜。なんか『おとな〜』と銘打つモノはエッチな印象がありましたが、『脳を鍛える〜』いこうは真っ当なイメージとして定着しつつありますね

ダイエットにも多少効果あるんですよ☆

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ええと、ジグソーパズル療法というのがあります。ま〜色んな療法があるのね〜。

これは、色んな方むけなんですが、ダイエット中特にすることなくて、ものを食べちゃう方! そういった方にジグソー・パズルをやって貰うと、集中するため、食欲が落ちるってか、ながら喰いが無くなった。

というパターンもあるんです。

んなわけで↓ぎゃ〜。写楽よ〜。これをプリントアウトして塗っておしまい。おほほほほ
写楽



基本的に著作者の死から50年経てば著作権は自由になるわけです。が、写楽って人物の特定が不明なんですよね〜。

未だ生きてたら、どうすんだろう、と・

面白い説にシャーロックという異人さんが日本に来て浮世絵のすばらしさに感動し、シャーロック→写楽と改名し、浮世絵画家として数点描いたという説だから、『東洲斎写楽』(東の国の事柄を描く意)だそうな。



まぁ、画家としての基本は出来てないとか言われますが、この迫力は! 得難いっすよね☆


手が変な位置にあるけど、学術的に色んな憶測があるみたいよ☆
なんか、怪獣みたいでカワイイと思っちゃうけどね☆


今日ねロフトの文房具コーナーに行きました。

女子高生が『大人の塗り絵』コーナーにいて、「あー、昔の日本の絵描こうか」とか言ってました。浮世絵って知らないのかなぁ〜。


そう、もう九月末でふ。ダイエットなみなさん食欲の秋は控えて芸術の秋にしましょうね☆



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