├小顔

女性水着2さて、彼女は何をしているのでしょうか?


「借金が出来て頭を抱えてる」

「ちがいます」

「失恋して頭をかかえて……」

「ちがう! 答えは小顔マッサージです」



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├小顔

小顔、それは女の夢。きらーん。

ってことで、そんなメッセージを頂きマンモス☆


以下
初めまして。いつも楽しく拝見させて頂いてます。
ところで相談なのですが、私は体格の割に顔(頬)がぽっちゃりしていて顔が大きく見えます。顔痩せできる運動等はございませんでしょうか?
まで

小顔の具体的なマッサージなどは→小顔のマッサージ過去記事
を参考に。

同じネタで三つも記事書いてたんだなー。まぁしょうがないさ。千も記事書いたんだから。


で、顔だけが太っている場合は水太りの可能性が高いです。

浮腫みやすいっていうか。

その場合は、首筋に温めたタオルを約十分乗せてみて下さい。仕事が終わったときなどに。
(巻き付けると、首を絞めちゃう可能性があるので、巻き付けないように)

その他、朝起きたら前屈やアキレス腱など軽いストレッチをやって、身体の巡りを良くして下さい。

そうすると、若干ですが、体調が良くなります→むくみがとれる。

です

頑張れ! (おれも)

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├小顔

アンチエイジングっていうのが最近の流れでしょうねぇ。
できれば若々しくいたいっていうか。ダイエットをすると、皮もたるみやすいので注意。

あと、五人がクリックすれば、順位あがるのでよろしくっす→簡単ダイエット体験ランキング


27

こうやって、上を向いてください。

で、「あ・い・う・え・お」

と、声は出さなくてもいいですが、口を広げましょう。

これによって、首のたるみを抑えます。
し、
表情が豊かになります。

是非ともトライしてみて下さい。



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フェイスマッサージはこちら

├小顔

ニンテンドーDSの顔トレーニング(フェイストレーニング?)が売られてますね。

そんな、顔トレに対抗してしまおうという企画(ってほどでもないか〜〜〜〜)

いつものお願い→    ダイエット・ランキング
首しわ取り421

こうやって、首を伸ばします。


でもって、『あ・い・う・え・お』と口を大げさに動かします。

大体10秒位かければいいかなあ〜。

DSの顔トレって、意外と気軽には出来ないんだよね。

なので、お気軽ネタね。

首のシワもとれるので、アンチエイジングですがな♪



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├小顔

すごいね〜。っていきなりですが。なんと!!!!
ニンテンドーDSでフェイストレーニングが出来ちゃうよ
↓コレ
DSで顔トレーニング

脳トレで一世を風靡したDSですが、これはゲームをやらない人向けにゲームを作ったことが当たった理由ですが。

実用ソフト結構あるんですよね。


辞書ソフトはワリと使います。ワタシ。読めない漢字を引けるので、便利! (っていうか、職業上読めない漢字があるとまずいんだけど、結構ある・汗)

その他にも
DSでお料理レシピ
これも値段がもう少し安ければ欲しいかな〜〜。

筋トレ
これは結構画期的じゃないか。ダイエット的にも。

その他
どこでもヨガ

便利だと思うのは、小さいからですね。
ビリー買ってもDVDにセットして、テレビの前でやらなきゃ駄目じゃないですか?
その点DSなら、どこでも出来る! 大きさも、文庫本くらいというのがミソだと思うよ。それに最近では、電車の中でみんなDSか携帯やってるじゃないですか。
デートの前にDSで魅力改革
とか…。
なんか、もう電子出版ダヨネ〜。あとは携帯のコンテンツと戦えるかどうかだけかも。ソフトの値段もちょっと高いケド。1800円くらいだったら、買いたいの多いんですが。
携帯といえばDoCoMo2,0では体感ゲームも出来るみたい……。

なんかスゲェ時代になってきましたね☆



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├小顔

あれ? これ前にやったっけ?

いちおう、首のしわと二重顎対策ってことで描きます。


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顔ストレッチ小顔

はいな〜。ちゃいな〜。
こうやって、上を向いて下さい。

思いっきりね☆

でもって、「あ、い、う、え、お」と言いましょう。口はなるべく大げさに。

声を出すのが恥ずかしい場合は口まねでもいいですよ。

顔の筋肉が刺激されて良い感じに小顔ります(なんじゃ「小顔り」って?)


試してみてザンス☆


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├小顔

首から、肩にかけてのラインを綺麗にしたい方必見でありまする、るるる。

→ ダイエット・ランキング

二の腕と肩痩せ

こうやって、うつぶせになって肘で身体を支えます。

で、首をぐぃーっと上に向けます。

上で止めて5秒キープ。

コレを三回ほど。


これで、キャミも似合いますよ(多分)

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├小顔

ダイエットも大事だけど、小顔エクササイズなんてどうでしょうか?

みなさま

お陰様で、ランキング→ ダイエット・ランキング二位!!!

オイラ的にモチベーションアップなため、一日四回記事書いてます♪

小顔エクササイズ

で、ええと、耳の付け根から、唇にかけてのライン上には小顔のツボや、骨盤矯正にぴったりな、付け根があるんです。

赤で塗られた部分を、手のひらでプッシュしてみて下さい。
(頬骨より耳側ね)

顔が締まりますよね? (っと同意を求める)

そこが、プッシュポイント☆ザンス!!

ちょっと、時間が空いたら、三秒プッシュ! 適度な力でプッシュね。
こっちもプッシュ→ ダイエット・ランキング


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├小顔

さて、ダイエットブログなんですが、ビューティー系ということで、鼻筋スッキリマッサージもやっちゃうましょう!

これで、アナタも小悪魔になれまっせ♪

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鼻筋すっきり

はいな〜。

ココのラインを、拳でマッサージしてね☆


こつは、上から下に向かってやることです。

スッキリ小鼻で、魅惑美人! もちろんメンズもOKの技!!



いつも応援サンクスです☆

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├小顔

ダイエットと切っても切り離せないのが顔!

顎が二つあればお得じゃないか?

と宣うかた以外は参考にして下さいね☆

二重あご解消

この部分を、マッサージしてやります。

通常のマッサージは心臓に向かってやるのが基本ですが、顔の場合は上に向かってやるのがコツ。

わざわざ、マッサージとしてやるのではなくても、顔を洗うとき、ちょっと意識してみましょうね〜。きっと、一年後には二重顎解消されてると思います☆



よろ!
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├小顔

ダイエットブログとはいえ、ビューティーは見逃せませんわよ。おほほ。(変なテンションです☆)
ということで、小顔マッサージです。


小顔マッサージ

この、頬骨の延長線上を、手のひらで押すといいんです。

とはいえ、小顔は一日にしてならず。

一年二年、三年の世界です。

アンチエイジング的な考えでのんびりやりましょうよ!!


オイラものんびりやります♪応援宜しく↓

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├小顔

首は年齢が出ちゃいます。

スッキリした首でエイジレス♪



首しわ取り421

ま、凄く簡単ですが、上を向いて下さい。

三十秒ほど。

これで、首のしわは取れるみたいです。

できれば、口を「イ〜」とやってみるとGood!

歯磨き前にちょっとトライしてみてね☆


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├小顔

さてダイエトに成功しても首のしわってばれますよね☆

年齢が一番出るのが首のたるみと言われております。

二重顎もやっぱ、太って見えるんですよね〜〜〜〜〜〜。

そう、ダイエット成功しても、二重顎はなかなか治らない。

んなわけでレッツ・二重あご防止ストレッチ!!


首ひねり412


図のように、首を斜めに向けて下さい。

首の筋が引っ張られる感じがしたら、二十秒キープ

でもって今度は逆!

左右四十秒で首筋綺麗。

朝起きたときにやるのがGood!!


お手軽なので、お勧め!!

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├小顔

二重あごそれと首のシワはなかなか、難しい問題ですね〜。

女子は年齢がバレると言われてる首の皺タートルネックの季節も過ぎそろそろ、なんとかしなきゃっと思ってるかと存じ上げマス☆


なんとかしましょう! ジッちゃんの名にかけて!(きら〜ん)

首アンチエイジング


1。首に力を入れて息を吐く。


2。身体も反らしながら、首を上に向ける。うがいをする要領で喉を上げてゆっくりと息を吸う。

約10回繰り返す♪


これでもう「おばさん」なんて呼ばせないわよ

おほほほほ(なにもの?)




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├小顔

ダイエットっていいながらも、やはり。見えない部分は後回しになりがち。
半分は正解です。
二の腕痩せも大事ですが、見た目が変わって『痩せたね』って言われたいモノね?

ということで、見た目が一番わかる部分といえば顔。
ウエストが一センチ細くなっても気づかないけれど、顔周りが一センチ細くなれば別人よ(ってか、一センチは無理か)

んなわけで、今日辺り、日帰り温泉とか行っている女子&男子。居られると思います。
『今日はお風呂でストレッチできひんねん』とモチベーション下げる前に。お風呂で顔マッサージ。小顔美人を目指しましょうね☆

小顔マッサージ

は〜い。モデルは平安美女、おかめさんで〜す。
名付けて『顔に落書きされて、遠くを眺めるおかめ』

ま、いいや。

まず、頬を下から上に持ち上げる感じね。
唇の端から小鼻にかけても↑むにょん。

小鼻から鼻筋につつ〜っとね

眉根から外に向かってぽとんとね☆

目の下も同様につつ〜っとね☆

これで、美しい顔が更に美しくなります! ドブネズミのようにな!

シワ除去に有効ザンス☆

是非お試しあれ!




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├小顔

小顔とダイエット関係ないや〜ん! と言われても困る。
顔が小さくて困ることは無いだろうよ! と言う気持ちを込めてな!(変な文)。

骨盤矯正的に言えば、小顔矯正だ! でも響きが恐い

さて、みなさん頭を抱えたときありませんか
LD・ショックのとき
懐かしいのう。今だったらSBショックか?

そんなこんなで、レッツ・小顔(きらりんこ)小顔矯正

耳の対角線上(?)かなり変な言い方ですけど、その上約一センチほどの部分が小顔矯正にいいそうです。

これは、騙されたと思ってやってみて下さい。

なんか、頭がハッキリ・くっきりしません?

これは、鉢巻き(ハチマキ)の意味をちょっと。
この部分を絞めておくと、頭がハッキリするから、昔の人はハチマキをしたそうです!

小顔になるかどうかも大事だけど、ココをギュっと絞めると頭がハッキリ・すっきりですよ〜ん。

仕事で疲れたとき、休日の家庭サービスでドライバーをさせられてるダンナさま。人生に疲れたとき(?)。恋に破れたとき(??)

気合いを入れたいとき。に有効! なり! 気分転換に最適よ






bana
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├小顔

ダイエットってか、痩身やらエステなんて行くブルジョアな方はやはり、見た目が大事になってきますね〜。

そんなわけで、むくみ解消して美人になっちゃいましょう!!


ダイエット・ランキング
ダイエットといえばここだね。
www.rank.


小顔のツボ










えー、なかなか難しい漢字ばっかでごめんちゃい♪

 悗擦い瓩ぁ戮汎匹潴榮の間にあるツボ
◆悗んりょう』と読み、頬骨の下
『きょうしゃ』と読み、えらのくぼんだところ
ぁ悗譴鵑擦鵝戮汎匹漾△里品の上

各ツボを、両人差し指できゅぅと押し上げる、二〜三秒でお願いしやふ♪

それを、五〜六回やると、むくみが取れて、美人になっちゃいますよ〜。(多分)。

仕事中のおトイレタイムにキュイっとね。デート前にキュイっとね

暑さにへこたれないように頑張れ〜。


他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹

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自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。

置き換えダイエットランキング


ダイエットぴんちら




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音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

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