├お風呂でマッサージ

ブログ界広といえど、ふくらはぎ痩せまで書いているところは少ないと思う。

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asiyase

※よく見えない人は、画面をクリックしてね


お風呂に浸かって5分位で始めましょうね。

※準備するモノ=タオル。



続きは

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├お風呂でマッサージ

やっぱ、綺麗なおしりがいいですよね?

っということで、レッツ・美尻

セルライト除去

タオルを二枚巻きます。

でもって、お尻の下から上まで、ジグザグに

ズリズリっと、持ち上げます♪

あかすりみたいなヤツだと、お尻を痛める可能性があるので注意!

これで、君も垂れ尻防止君です(意味不明)

水着も似合うかもしれないよ。

水着写真も募集してますので、適当に見繕って送ってくださいね〜ん。


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├お風呂でマッサージ

ま、ダイエットに有効な簡単技
ダイエット・ランキング
消化器ツボマッサ2


図のように、青い部分を、ゆっくり刺激するように、しごいてみて下さい。

そうすると、消化器官が活発になり、下半身太りまで、良くなっちゃいます。

消化器官が良くないと胸が詰まったりして、そのワリには体重が減らないんですよね。

良かったらお試し下さい

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├お風呂でマッサージ

お風呂でマッサージというカテがあるとおり(か?)
お風呂はダイエットに有効な……。いわば無料のジム!

実際、下手にジムで汗を流すより効果的かつ、お風呂はみんな大好きという事実。

アロマ(グレープフルーツの匂い)を有効に使って、さらに石鹸でマッサージをすれば、リラックス効果も期待できますね。

マッサージのコツは主要リンパにむかって洗う(マッサージする)といいみたいですよ。

足なら、つま先を揉んだあと足首まで。で、足首をコキコキっと、回します。

ふくらはぎから、股関節。
腕から脇の下。
といった順番で洗う(マッサージ)とリンパ機能が活性化されてむくみが解消されます


驚くほどの効果は期待できませんが、洗う順番を変えるだけで、きれいなボディになればお得じゃないですか?

リラックス&リンパの活性化の面でお勧めの入浴法です♪



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├お風呂でマッサージ

お風呂ネタ多いなぁ……。

でも、きっと皆様におかれましては老化しつつある肌をなだめすかしてなんとか維持しているのが現状と存じ上げます♪

今までに、ニンニクを使う、野菜屑、おから、日本酒、ワインなど書きましたね。

で、今回ミカンの皮を使ったお湯です☆

身体が温まるので、代謝もUP.UPUP。れしゅ♪

しかもタダ(きら〜ん)。

ミカンの皮は大体三個分で一回分です。

皮のワックスや農薬が気になる方は、食前に流水で流しておくことをおすすめ。

その後、ザルに空けて風通しの良い日陰で一週間ほど乾かします。

で、OKです。

お風呂に入れます。(散らかるのが嫌なら、洗濯用の網袋に入れてもOK)

試しに10分浸かってみて。

翌日てやてやのお肌(は〜と)

ミカンダイエットとかしている方的には一石二鳥! なり〜ん♪





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├脚痩せ

美脚ってのがまた定義がないですよね。好みでしょう。

ということで美脚マッサージです♪ ジャンル的には脚痩せかもしれんです。

セルライト除去&立ち仕事をしている方は疲労回復で〜すYO!!

どうよ?
『どうよ?と訊かれても……』

美脚マッサージ
ええと、お風呂でやりましょう。

お風呂上がりでもいいよ〜ん。

出来ればツボローラーを買っておくといいです。
百均で売っているので。

無ければ、ペットボトルでいいっす。

ペットボトルの場合、浮力が邪魔なので、水を入れておいてね☆

ライン的にはこんな感じです。脚の裏側ね☆


場所は↓
美脚マッサージ2


このラインでお願いします


順番は無いですよ〜だ。


でも、これメッチャ気持ちいいっす。


足がむくみがちな方は是非やってみて下さいね☆

その際『キレイになりますように』とメルヘンな言葉をかけて上げると効果UP?



お風呂で美脚←と似てるって言われそうだけど、前回の記事はツボだし、側面です。

今回はマッサージだしセルライト除去だよん

両方やるのもいいですよ。

オイラはこの手のネタは、かなりあるので日替わりでやってます☆

その際は基本ストレッチを決めて後は日替わりマッサージでやんす
お試しアレ☆






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├お風呂でマッサージ

ダイエット&美肌で冬を乗り切れ!

またお風呂ネタです。冬至のゆず湯も近い(?)ので、ガーゼ袋の作り方を……。

そんなの知ってるよという方も居られるでしょうね〜。
まぁお付き合い下さいねん。

お風呂のイメージといえば、シズカちゃん、もしくは峰不二子って方多いでしょう!

「大人になったら、峰不二子みたいに泡風呂入りたい」と思った身の程知らずなひとも多いかと存じまくりデスよ。

まぁ、庶民の贅沢といえば、ゆず湯くらいでしょうね☆
袋におからを入れるとお肌にいいらしいですよ。

ガーゼ袋作り方ガーゼを二枚合わせます。

赤い線に沿って縫います。

ひっくり返します。

適当なヒモで縛って下さい。

ガーゼか木綿がいいですね。お金が有り余っている方はシルクでもいいの?(直ぐ駄目になりそうだ>シルク)

これで、身体をマッサージすれば美肌!


レッツ・美肌風呂!




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├お風呂でマッサージ

ダイエット成功しようが失敗しようが。体重の増減関係なく、バッチリ☆なボディは憧れ(きらり〜ん)
な、わけでふ♪メリハリ・バディでモテ・スタイルですよ。ヘビロテ♪

お風呂マッサージをご覧下され、られ♪
お風呂でマッサージっすよ。姉御!

赤いラインの通りマッサージしてくれてもいいんです。

洗うとき、このラインでらせんを描きながらが理想!

でも、慣れるまでは面倒でしょうね〜。

シャワーでマッサージしてもいいんです。

このラインでマッサージすると、便秘解消のツボにも刺激がいくから、相乗効果です♪

お腹より上のラインは男女問わずですが、女子がやれば美乳になるやも?

美乳になったら画像を送って下さいね☆

シャワーのポイントは心臓より遠くから、心臓に近い方が基本です♪

是非とも実行くださいネ

あなたも美乳♪ぺったんこ,たれ胸の方にバストケア革命?アゲハ グランドBローション
【美乳革命!在庫僅少】
↑こんなのあった。
どうなの?



でわでわ!!




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├お風呂でマッサージ

ダイエットとお風呂の相性がいいのは周知の事実(にゃり〜ん)

身体が温まるので、代謝UPだし、リラックス出来るから、ストレス解消だしね。

その他マッサージが吉と出ました。



お風呂でダイエットするには

えーと。


この、青い点の部分にはダイエットに有効なツボがあります。



ツボを圧すというよりは、包み込むようにマッサージするのがいいですよ。


リラックス&代謝UP&ダイエットで良いことずくめ☆


更にゴージャスな気分に浸りたい方は薔薇風呂なんてどうでしょう。無理ね。うん。


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画像が良い感じなので載せてみました☆

まぁこのくらいの贅沢で仕事やプライベートのストレスが解消されれば安いもの♪





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├お風呂でマッサージ

脚痩せでっすよ〜ん。また、お風呂ネタですけれどね〜。以前の記事『ゲルマニウムでリンパマッサージ』も参考にするとデトックス&脚やせですがな。

最近過去記事の引用が多いのは「折角書いたのにもう読んでくれないかも」という乙女心?いや、オイラむしろ士(さむらい)よん♪ 相乗効果ですね〜。

そんな、一生懸命記事を書いてる、ぴんちらちゃんを応援しよう→凸ランキング凹

今日、明日あたり、スーパー銭湯行く方もいるかと思うし、出歩く相手がいないいえ、たまたま暇な方、それと、毎日出来るのでお勧めよん♪

美脚マッサージのやり方は下記。
shawa1

こんな感じですねぇ〜。左したから、おしり。右下からヒップざ〜ます♪ シャワーを使ってもいいですし、ボディブラシでもいいんです。これだけで美脚ですよ〜ん♪
尚、リンパ・マッサージやら、前回のお風呂でストレッチ、『ニンニクをつかって漢方の湯』などの複合技でカロリー計算すると、週一のエステより効果的と出ました♪

シャワーヘッドは↓
髪に!全身に!ゲルマ温浴も!ゲルマシャワーヘッドとゲルマニウム温浴ボール超お得なセット062...
凸詳細はこっちだってばさ♪凸
が安くてお勧めですね〜。
ボディ・ブラシもカワイイ奴をお薦め。
弾力性のある天然毛使用【豚毛】 ボディブラシ ロング
弾力性のある天然毛使用【豚毛】 ボディブラシ ロング百円だって(驚嘆)

んなわけで、ダイエットガンバなのだ♪
オイラも、頑張るから応援よろしく→凹ダイエットランキング凹

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自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。

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趣味はお洋服を買うことです 


音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

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