├つぼでリフレッシュ

足裏のつぼでダイエット!!
足裏には、いくつものつぼがあるので、全体にマッサージしてやってもいいかもしれませんね。
でもまぁ、つぼの位置を理解しておいた方が効率的にもGood!! でしょ?

図解を参考にしてくだされ!!

セルライト除去のツボ

とまぁ、昔描いたヤツをリサイクルしまっせ!

1:は 親指と足の人差し指(?)の付け根
2:は 足裏の、しわが合わさるところにある湧泉のつぼ
3:は くるぶしから、指5本ほど上にある足三里ね。

この三つぼをマッサージすることで、身体の血流が活発化されるので、冷え性やそれにともなって、下半身太りに有効とされてます。

仕事が終わったときに、やってみるといいかも知れませんね。

夕方にやると、気持ちいいですよ^^

お勧め!!

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├つぼでリフレッシュ

なにかと、冷房とかキツイ時期ですね☆

冷え性に悩まされてる方も多いかと勝手にイマジンしちゃいます☆



いつものお願い→    ダイエット・ランキング
湧泉

そんなときに、「湧泉」のツボを圧すと良いみたいです。

冷え性緩和。

むくみも取れます。

ってことはセルライト対策にも(なるかもしれへん)


足の裏側(図のあたり)を、親指でプッシュ!

プッシュ!

お風呂でやるといいみたいです。

お試し下さいね〜ん。


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├つぼでリフレッシュ

ダイエットしてると、ついつい「あ〜〜〜。いらいらする」となりませんか?

ならない? (それだと話が進まないので無視)

イライラ解消のツボ

ダイエット・ランキング
いらいら水溝

水溝っていうツボで〜す☆


まぁ、ココを、なにげに親指でプッシュ!

プッシュ! プッシュ!


あら、不思議(そ、そうか?)

イライラが少し緩和されます。

思ったように体重が落ちない場合はお試し下さいね☆

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├つぼでリフレッシュ

わりと、ダイエットに有効なツボを描いてますが、どうやって圧すの? とゆー素朴な疑問が有るので答えちゃうことにしました☆



ツボ圧し

こんな、感じで拳を作って、人差し指の部分をちょっと出すんです。

んで、ぐりぐりっとね☆

親指で圧すイメージがあるんですが、素人の指は力が入らないため。

拳でやった方がいいんです。

試しに足裏でやってみてね☆

思いっきり、リラックスできますよ〜ん。

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├つぼでリフレッシュ

冷え性だと痩せづらいからだになっちゃうんですよね〜。

出来れば、あたたか〜い心とカ・ラ・ダ♪がいいでやんすね(は〜と)。

最近足湯が流行ってますね。フットバスとか(え? ぶっ飛ばす? 
そんな瀟洒なご挨拶は別にして、女性に多いのが冷え性ダイエット的にも良くないっす。

こんなときは自分にご褒美。レッツ・足揉み!

足揉み2

こんな感じで足を包み込むようにしてね☆


フットバスじゃなくても、いいですよ。


普通にお風呂でもいいし、血行促進なので、部屋でローション塗ってもいいしね☆

お風呂でアロマがベストでしょうかね〜。


こんなトコロに応援ボタンが→凸ダイエット・ランキング凹

ま、んなことはいいか♪



足揉み


ポイントは足の指先をよく揉んでおいて下さいね☆

でもって、そのまま、青いライン通りに上(?)に向かって、つつぅ〜っと。

これで、代謝UP!

ってか、お疲れ足が気持ちいい〜んすよ。

にゃりんぱ☆

週の半ばお疲れモードでしょう。こんな感じで己を癒しちゃって下さいね☆

↓オイラも癒されたい゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・
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■プロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット

├つぼでリフレッシュ

ダイエットは、とにかくイライラしがちですね〜。幾ら痩せてキレイになっても、『イライラしてる、嫌な奴』と思われたら、意味無いですよね。

それと、今日は金曜日ってなことでもしかしたら、外食? でもって、ストレス食いしちゃわない? ね? リフレッシュしたくなっちゃったでしょ?
sinmon
んなわけで、リフレッシュのつぼで〜す♪

こいつは神門といいます。この辺をマッサージするといいことありですよん♪

指で圧すと痛いので、指の腹でマッサージを心がけるべし。

ためになったらランキング応援コールお願いしやす→凸押して〜ん凹

んな感じでいつもダイエット・ランキングにお願いしておりますが、オイラも漢(おとこ)さ。べいべ♪
ただいま『見るだけで痩せる壁紙』と手前ブログの要点をまとめた簡単ダイエット・レポートダイエット・チェックリストを作成しております(きら〜ん)。

そうれしゅ。ダイエット・ランキング三位に入ったら、無料配布しますよ〜ん。(きら〜ん)。

んなわけで宜しゅうでふりんこ♪ ダイエット・ブログといえば
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