■知って便利なハーブとサプリ■

ウコンの力などで再度見直されている、ウコンですがその効能は?

血液凝固を防ぐ
コレステロール値を下げる
肝機能を高める

関節炎に良い。

などです。

食事だとカレーの色素で使われてますね。

あと、たくあんとか。

とる方法はウコン錠剤を一日三錠ほど。

またはウコン茶など。

冷え性にも良いですよ。

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■知って便利なハーブとサプリ■

コーヒーダイエットって知ってます?

なんか、最近話題です。(去年はチョコレートだったような)

ええと、コーヒーに含まれているカフェインがですね。

自律神経を刺激するみたいです☆

あ、ダイエット・ランキング下がりました・泣。応援してね→ こちら

ま、脂肪を分解させるリパーゼ活性化させるわけです。

問題は飲み方です。

ええと、まず。砂糖は入れない。

それと、食前、食中がいいみたい。

さらに、運動前に三杯ほど飲むとGood!!

ただし、こういうのは、あるあるの例もあるので、あまりあてにしないとも言えます。

まぁ、血流が活発になるので、運動前に飲むのは身体が熱くなっていいですよね。

それと、糖分がないので、お勧めといえばお勧めです☆

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■知って便利なハーブとサプリ■

はい、忘れた頃にやってくる。『知って便利なハーブとサプリ』です。
ダイエットと大いに関係ありデス☆

本日はシイタケです。

ほら、そろそろバーベキューとか鍋とかで活躍しるでしょ?
にゃん。
↑誰かこのやりとりが面白いのかどうか教えて〜。

【シイタケ】
 レンチナンというポリサッカライドを含みます。(わけわからんち。Aランチ)

効果

● 腫瘍の拡大を防ぐ。
● 血中コレステロールを下げる。

シイタケ、キノコ類は油を吸いやすい素材です。なので、なるべくノンオイルで網焼きやスープ(鍋)で頂きましょう!



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■知って便利なハーブとサプリ■

ダイエットのテレビで(番組知らんわ)タマネギ・ジュースが流行っているそうですね〜。
薬効的にはジンジャーに似ているかもしれません。解毒作用とかね。

ランキングでもやってる人いるし→凸ダイエット・ランキング凹

んなわけで、知って便利なハーブとサプリよ〜ん。ぱらら

一日一個食べるとコレステロールが下がる(ざざ〜ん)。
善玉コレステロール値が上がる
ケルセチンという物質があるので、胃ガンになりづらい(

(眉唾情報)禿げない(う〜ん)

タマネギジュースを塗るとイボが治る
(同上)水虫に効く。

などなど。

僕はスライス・オニオン&わかめを生姜醤油で食べてましたよ。結構美味。

血液サラサラの助。

*)タマネギの臭いが気になる方は、パセリを食べると口臭防止になるそうです。
これはワリと実感できますね。


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■知って便利なハーブとサプリ■

ダイエット中はどうしても、体重に目がいってしまいがちですね〜。でも、ダイエットなんて、いつでも出来ます(あ、このブログを否定するやうな発言やん)。

いや、ダイエットも大事なんだけどさ。それ以上にお肌♪ むきたて卵のやうな。もとい、むきたてゆで卵ですね。そう、お肌は劣化する一方です。

多分ダイエットの数十倍難しいもの。美肌は……。

さて、月曜日恒例(?)の身体にいい食事!!

そんなわけで、リコピンを摂りましょう。で〜こぴん♪

むずかしい話はブログに向かないと思うんですが、リコピンには紫外線、酒、ストレスなどの感情の起伏によって体内で発生する活性酸素の働きを低下させ、消去する抗酸化作用をもち、発がん抑制作用や、心疾患や動脈硬化などの成人病の予防に効果があります。

あ、頭の中パニクってますか? ワラヒにもわかりかねるでや〜んす。

要するに夏野菜トマトを食べれば、癌予防やら、美肌効果だとかに有効だよ。ってことなんですね〜。

そういえばオイラもダイエット中はトマトジュースを飲んでました。

注意点はトマトを使った料理、ケチャップ、トマト・ソースはカロリーが高いので、生でがぶりといきましょうや。

その他、スイカにもリコピンが含まれているようで〜っす♪

季節のものって大事ちゅうことですね。

ナチュラル・バランス・ダイエットお試しセット

↑↑↑栄養士さんの電話サポート付きだって。

できれば、自然食のみで三十品目食べるのが理想ですが、難しいからね。天然成分ならいいかな〜っと。想い。想われ。ふり、ふられ←この、フレーズは今のヤングは知らないのかも?



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■知って便利なハーブとサプリ■

懐かしの企画ざざ〜ん。げろっぱ知って便利なハーブとサプリで、や〜んす♪

+アスパラガス

 ●効能
 +ホルモン分泌を促す
 +体内から、余分な塩分と水分を出す。 
 +貧血の防止
 +関節炎などに効く場合もあるかもしれへんねんな。おそらく。

ダイエット効果としては、むくみの除去でがんす
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■知って便利なハーブとサプリ■

【ニンジンCARROT】

 +効能

 ●目の健康によい
 ●癌の予防
 ●コレステロール値を下げる
 ●消化不良を解消する 
 ●下痢を解消する

 あ、いいことばかりですね♪

 ランキングはコチラで〜す。応援よろしゅうでふ♪

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■知って便利なハーブとサプリ■

+パセリ

効能

●食後胃を落ち着かせる
●咳や風邪によるうっ血を解消させる
●癌を予防する

注意)妊娠中は過剰摂取を控える。

【備考】口臭予防に良いので、ニンニクやタマネギを食べた後にどうぞ。


他のダイエット情報、暮らしの知識は→コチラのランキングをご参考下さい。
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■知って便利なハーブとサプリ■

cacao991.gif

いきなり黒くてごめんなさいです。カメラへたやんかさ~オイラ(←何語?)。

んなワケでY様もお試しになったチョコレートダイエットの究極。ざざ~ん。げろっぱcacao992.gif

お、お、大人のチョコ。ひらがなで書くと、おとなのちょこれ~と。


そういや、チョコって、その昔は媚薬だったんダヨネ!(←なぜ今さら『ダヨネ体』)

そっか~。ゆうたら、峰不二子が『るぱ~ん。お・ね・が・い』的なニュアンス(←貧相な発想)

(。。。。。今日やたら、自己つっこみが多いなぁ。。。。。。。)。

待ちなさい、不二子しゃ~ん(ハート)。

いきなりそんな『大人のチョコ……だ、なんて……』(←脳内妄想が房総で暴走してまふ)

健康は考えんでいいから、「お・い・し・い☆お・と・なのチョコレート」(暴走が妄想で房総してま……。)

cacao993.gif

え? どゆこと? 大人の関係は甘いんじゃぁ??? 

お口で少しずつ溶かすなんて……。(孟宗が房総で暴走です)

さて、y様が「イラッ」と表した、その味は????

ぱくり、

………………。ムキッ!!

パーマン二号です。

………。キッ!!


です。イラっ。皆さんもお試し下さい。この感覚を共有しようじゃ、あ~りあせんか。

媚薬っていえば、そんな気が……。ムカッ!



あ? 応援してね。ムカッ!

コチラのランキングです。どぞ。ムカッ!!
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■知って便利なハーブとサプリ■

【冬虫夏草−Cordyceps】

 +効能

 ●持久力を高める
 ●ストレスに対する防衛力を高める

 [備考]
 アスリートに人気がある。


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■知って便利なハーブとサプリ■

カモミール

+効能

●消化によい
●体をリラックスさせる
●腰痛にもいい
●皮膚炎の不快感の解消
●日焼けした後に塗るといい
●生理痛にも

カモミールティなんてどうでしょうか?


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■知って便利なハーブとサプリ■

ガルシニア−GARCNIA(ゴラカ)

ダイエットサプリと言えばガルシニアってくらい有名ですね。
僕もダイエットしている時、友人に消費期限切れのガルシニアを90日分×300瓶もらい飲んでました。

しかし、効能は科学的に証明されてないようです(とほほ)

はい。

【効能】

●カロリー消費を促し、脂肪の蓄積を抑えると言われている
●食欲を抑える可能性がある

注)妊娠中、授乳期は控える。

だそうです。


他の暮らしに役立つリンクはコチラクリックしてランキングを見てみましょうねん。

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■知って便利なハーブとサプリ■

【ジンジャー Ginger】

ご存じの生姜です。
風邪の時や消毒、解毒作用があるといわれてますね。

その他の効能としては下記

●関節炎の症状を緩和する
●腹痛を解消
●乗り物酔いを解消
●風邪の症状の緩和

その他、つわりにも効くそうですが、多量に摂取すると、自然流産の可能性もあるそうです(注 理論上であり、実際の記録はないそうです。

えー、乗り物酔いする人はジンジャーエールを飲むといいんだって。ナルホド。


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■知って便利なハーブとサプリ■

【ヒカゲノカズラ-Ciub Moss Tea】

中国漢方にて使われる。

含有される、ヒューペルジンAとヒューペルジンBが記憶能力学習能力高めるとされるそうですよ。

アセチルコリン(記憶する酵素)の破壊の抑制効果があり、痴呆症に有効とも考えられる……。そうです。

●効能

記憶力を高める。


他のダイエット情報は→【blogランキング】をご参考にして下され、られ。

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■知って便利なハーブとサプリ■

さて、本日から始まった。知って便利なハーブとサプリでふ。よろひこ、ぱぴこ。
まー。普段から聞く成分がどんな効果があるのか? とゆー。疑問に答えちゃったりしますよん。♪

で、一回目はターメリック別名ウコンです。

●効能
【血液凝固を防ぐ】【コレステロール値を下げる】【肝機能を高める】【関節炎の症状緩和】【がんの予防】

です。食品でいえばカレーに含まれてますね。
たくあんの着色にも使われてます。

んなわけで新企画よろしゅうでふ。

他に調べたいことがあれば→ダイエット情報満載の【blogランキング】へGo!

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