□ダイエットサプリ

ダイエットをしてると、栄養が偏りますね。

カルシウム不足でイライラしたり。

基本的には食材で、栄養をまかなうのが良いとは思うんですが、そうも言ってられない事情もありますよね。

んなわけでサプリ。

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栄養グラフ


サプリはあくまでも栄養補助です。

飲んだら痩せる薬なんてない!
(細かく言うとありますが、処方箋薬なので、手に入らないです)

図をみれば分かるとは思いますけれど。

カルシウム、鉄、ビタミンAが不足してますね。


これは現代人の食の傾向に多いパターンです。

カルシウム、鉄はほうれん草。ビタミンAはニンジン…。つまり、緑黄色野菜が良いんですけどね〜。そうも、いかんちや。

鉄分が減ると、貧血になったりします。事故ったりするので注意してね。


んなわけで、サプリはあくまでも、栄養補助としてお使い下さいね☆

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□ダイエットサプリ

ダイエットサプリなんですけれど、あくまでも補助薬品として使うべきだと思います。僕も一通り試しました。

中には怪しさ抜群のサプリと言うよりは薬品といったものまで(汗

基本的に人間の体は異物は排除するように出来てます。

なので、よくビーカーに入った油に薬品を垂らして「ほら、油が分離する」なんてやってますけれど、ほとんど嘘。そんなに都合のいい薬品はありません。油が分離すればいいなら、洗剤だって分離するでしょう? 


ビーカーの中での分離と胃の中での分離は別です。

なので、僕は天然成分だったらいいかなと思います。たとえば便通が悪ければオリゴ糖などですね。あと飲み過ぎるのもやめておいた方がいいですよ。今度は体が慣れちゃうから。

そして、サプリは補助に過ぎません。サプリを飲んで、「あ、これだけで痩せる」なんてあり得ませんので。上手く付き合って下さい。

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↑これは、試してませんが、色んな天然成分が混ざってるから、いいんじゃないでしょうかね。カリカセラピって最近良くきくしね。



でも、あくまでも 補助ですからね。上手く付き合ってくださいね。

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