□ダイエットの裏技

おっす。久しぶりダイエットの小ネタです♪

(テンション上げないと書けないっす)げろっぱ

買い物の注意。

買い物行くと、ついつい、多めに買ってしまいがちですよね。
まとめ買いは出不精になるので、マメに買う。


出不精はデブ性でっせ!


それと、空腹時には買い物に行かないように気をつける。

お腹が空いてるときって、お弁当だけじゃなくって、つい「唐揚げ」とか買っちゃいません?

コンビニはお腹が空いてるときは近づかないのが吉。

だってぇ。レジ前に美味しそうなのが陳列されてるんですよ意志が強くたって、つい「アレも食べたい」となります。

コレを守れば無駄食いが無くなります♪


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□ダイエットの裏技

そんなことで、また、己の体験談になりますけれど、ダイエット中くじけそうになると思うのは「だって、太りやすい体質なんだもの」という自己フォロー(?)があったりしますね?


実を言ってしまうと、太りやすい体質というのはないんですね。強いて言えば筋肉質だったら、カロリー消費しやすいというだけでふ。

カロリー消費しやすい=お腹がすきやすいわけですよ。

結局、すぐに太る人は生活習慣なんですよね。んなわけで、生活習慣をなるべく正しましょうね。(付き合いで食事行かなければならない時は行ってもいいんですよ)

朝三十分早く起きて朝食を摂りましょうよ。これが第一歩ですよん。

いま、夜食を食べている方、カップ麺系は脂質が多いからやめましょう。

そして、食べ物を残す習慣を付けましょう(←ん?。これはあまり勧められない、か?)

ではでは明日もダイエットライフですよ。
ってか、今からダイエットね。ガンバレ!


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□ダイエットの裏技

家事のなかでも掃除って、主婦ですと毎日やるもんじゃないですか?

掃除でダイエットです。

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掃除ダイエット

赤く塗ってあるところに、力を入れる……。

っていうか、意識を持っていくと良いんです。

カロリーが十パーセントほど消費されます。

それほど、即興生はありませんが、無駄金だして、ジムに行くよりはいいかなっと。

是非ともトライの方向で……。


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□ダイエットの裏技

ダイエットするなら、食事制限が有効です。

まずは、摂取カロリーを抑えて、慣れたら運動がベスト!

でもって、その食事制限がキツイから、ダイエット失敗しちゃうんですよね〜。

わかる〜。

ええと、食欲を無くすには、青い色を見るのが効果的。

フェンネルなどの香りを嗅ぐのもさらに良いでしょう!

また、ご飯の10分前に一口チョコを食べて、血糖値を擬似的に上げるのもGooD!

これらを上手くやると、胃は二週間で、実感できるレベルまで小さくなります。

騙されたと思ったって、たった二週間! ですよ。

二週間のお試しで、一生モノのダイエット効果と考えれば実行あるべし。



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□ダイエットの裏技

ダイエットの裏技久しぶりに書くなぁ
効果のほどは保証できひんねんけれど。

なんと冷えたご飯の方がダイエット的にはいいそうです。

これはレジスタンススターチ・ダイエットって言うそうです♪→ダイエット食品でも書いてあります(宣伝)

糖質が吸収されづらくなるそうデス☆。

さて、このブログを読んで居られる方は主婦も多いかと勝手に存じ上げちゃってまふが♪

ダンナさんに冷や飯喰らわせやがりましょうよ。

『そんなに俺の身体を気遣ってくれるのか』

とは行かないでしょうね☆


ダイエットの基本は温かい食事なんですけどね。→発汗作用など〜。

え? もうすでにダンナに冷や飯出してるって?

そんなあなたは兵(つわもの)です





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□ダイエットの裏技

ダイエット成功させた勝ち組ダイエッター某氏の方法。
いわく「ゆっくり食べろって言われてもせっかちだから、ゆっくり食べられない」そんな彼女が挑んだダイエットとは?

ぬわんと、驚嘆

流しそうめんダイエットだそうだ。結局、しばらく流しそうめんを食べ(炭水化物的にはそばのほうがいいと思う)ゆっくり食べる習慣がついたそうでふ。

う〜ん。いいのか? いや、いいのだ。流しそうめんダイエットを今年流行らせよう

家庭用流しそうめん器 ソーメン太郎 竹泉
↑画像をクリックするとわかるけれど、楽しそうではある。
いろんな方法があるのね〜ん。

さて、当ブログでは『海草を食べるよう』にと書いてます。ミネラル摂取、食物繊維などで。つまり、流しそうめんダイエットは甘い
やるなら流しもずくダイエットだ!!

ま、いろんな方法があるのねん、のねん♪

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□ダイエットの裏技

えーと、この時期になると『夏 痩せる』という言葉や文字が一日何度も目にしますね〜。広告にしても、『夏痩せ体験』とか。

ランキングでも夏までに痩せる的なタイトル多いですね。参考は→コチラ

そこで、考えてみた。『夏って痩せるの?』と。

実は、あまり痩せんですわ!(ぎゃふん)

いえ、痩せるんだけど、『夏だから痩せる』と言うのは迷信に近いんですよ。

夏は肌の露出度が高い服を着るから、痩せたい人が増えるのと汗をかくから痩せるイメージがあるだけなんですね。にゃふん。
体の活動が激しいので痩せやすい反面太りやすい季節でもありりんこ♪
冬に冬のダイエット方法もあるしですね〜。

当ブログの考え方である「食習慣の改善」と「少しだけ動く」を実践していれば季節に関係なく理想体重にはなるのでご安心あれ。ですよん。


でわでわの助。
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□ダイエットの裏技

ダイエットの本を読んでいたら、面白いことが書かれていたので、紹介いたしまふ♪

あ、その前にコチラのランキング見て下さい。ナント!! 二十位に入りました。ありがとうございます。

で、今回のネタですけれど↓

『食事前にはテレビを見ない』だそうです。

「なんで?」

「食品関係のCMを見ると、食欲が旺盛になる」

「にゃるほど」

考えてみたら、食品会社ってのは「食べて貰ってナンボ」ですから、視聴者に「食べたい!」って思わせるCMを制作しますよね~。

ダイエットは無駄な食欲との闘いなので、CMを見ないで食欲が減退するんだったら、もうけものですよね。


シンプルだけどいいかもしれませんね。
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□ダイエットの裏技

こんにちは。拙ブログも色んなダイエットの裏技を書きましたけれど、な、な、な、な、なんと!! 
今回はバナーを見るだけで痩せるですよ。フラワーセラピーとカラーセラピーの複合技ですよ。
ということは、出勤前、通学前に当ブログを見て頂くだけで痩せちゃうと思います。

フラワー、カラー・セラピーと来たら、次は風水ですかね(笑。風水バナーも考えます。
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□ダイエットの裏技

さて、このブログは開設10日ほどです。なわけで、まだ痩せたって人は居られないと思います。
「え? あたし十キロも痩せちゃった」という方は何らかの病気なので病院に行った方がいいかと。ええ。

でも、今日は金曜ですよ。明日デートなんてお方もいらっしゃいますよね?

そういった方に痩せて見える服を伝授致します。

まず、体の骨を見せるといいそうです。鎖骨や手首など、骨っぽさっていうんでしょうか? そういったファッションがいいそうですね。
でもって、わりとタイトな服の方がいいんですね。間違ってもワンサイズ上のダブダブしたのはやめましょう。体型を隠すどころかかえって太って見えますよ。

色は人によって違うっていいますね。黒が一般的ですけれどね。
縦縞は意外にも逆効果なんだって。体のラインが出すぎちゃうってばさ。

Vネックにでネックレスで視線をさりげなくネックレスに向けるといいらしいです。
クロスにリングをドッキングリング&クロス ペンダント
↑こんな感じのシルバーにワンポイントがいいんだそうですね♪

さて、あっちこっちでネットショッピングしてるんですけれど、凄いのが↓です。

キャットリンクスベリーコート(モンタナ産)

今なら、八千五百万円が一千七百万円だそうです(汗。八千円じゃないっすよ?
どういうこと? だれか買ってみて下さい。
ま、目の保養にじっくり見るもよしですね。

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□ダイエットの裏技

ダイエットしてると、思うんですが、「なんでこんなに食べちゃうんだろう」と。
そんな大食漢の方にお勧め技がありやす。
外食派の方。メニューを頼むとき「ご飯半盛りで」と頼んでくれてますか?
多分「だって、ご飯たくさん食べないと満足しないよ」とお思いかと存じまする。けれど、大丈夫です。ご飯半盛りでも満足する技です。(きらーん)

ええと、アメです。英語で言えばキャンディです。漫画で言えばキャンディス・ホワイト・アードレーみたいな(半疑問系)
お勧めは『黒糖アメ』ですね。体にいいし。
食事の三十分前にアメをなめると、空腹感が抑えられるんですよ。
もちろん、アメといえどカロリーはあります。でも、食事の前にアメをなめて、小食になれば、胃が小さくなるのですよ。胃バイパスの手術なしで胃が小さくなるんですね。もちろんコレは習慣化しないと意味がないんですけれど。
一度試してみて出来そうだったら、続けて下さいね

胃が小さくなれば、半年で10キロはラクラクですよ!!
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□ダイエットの裏技

ネタ的には凄いかもしれない。究極のダイエット・グッズとも言えます。

えぇ、もう何万もする機材いらないんちゃう?
百円でいいんです。いや、もう少しかかるかな?


って、もったいぶってますけれど

でも、これは絶対実行してみて下さいね。
じゃかじゃん♪


なんと痩せる色があるんです。


てけてててって~ん。スカイブルー

↑コレよりは、鮮やかな色ですが。こんな色でふ。
そう、食欲を抑える色なんです。ブルー系は。考えてみて下さい。あの、天然の食品でスカイブルーってないでしょ?

そうなんです。人間の本能が「コレは食品じゃない」と認識するため、スカイ・ブルーを見ると食欲が抑制されるんですね。

凄いのはそれを利用した『青色のふりかけ』なんてのもあります。

この色を効果的に使いましょう。
ええと、まずテーブルクロスと食器をスカイブルーにして……。ってそれじゃ、病的なので(汗。

効果的に使うには。箸、茶碗、それと、キャンドルなんてどうだろ?
ね? 百円均一で買えば三百円(税込みで三百十五円)ですよ。早速買ってみて下さい。
キャンドルホルダー レガッタ マリンブルー 〜明るいお部屋で使ってもお洒落!〜

価格:1575円


↑これはちょっと高いけれど、色の参考としてですね。
でも、百均で十分です。(こういうことが思いっきり言えるからブログはいいですよね(笑)
濃い青よりもやっぱ薄目の色がいいんですね。

マメ知識として。スカイ・ブルーは食品業界のパッケージにおいてタブーな色でした。だって、食欲が落ちるわけですから。客も避けるワケですよ。あ、子供向けのソーダとかは別ですけれど。そこで、コーヒーメーカーの某社が缶コーヒーに使ったところ。業界は騒然としたらしいですよ。

結果として珍しい色だから売れたんですけれど……。

さらに『スカイブルーは食欲減退する』説の裏付けとしてですね。スーパーで食品コーナーに行ってみて下さい。スカイブルーのパッケージを採用している商品は少ないハズですよ。

ちなみに食欲増進の色もあります。赤、黄色系の暖色です。
で、考えてみて下さい。赤いキムチ・チャーハンとか黄色いターメリック・ライスは美味しそうじゃないですか? そこにスカイブルーのチャーハンなんてあったら、明らかに食欲無くなるでしょう?
ね、ね、ね?

もちろん、やりすぎは禁物ですけれど。(間違っても青一号とか買って青いチャーハンなんて作らないように(笑))
でも「あーあ。ダイエットしたいけれど、食欲が……」なんてときには効果的。コレで1日10グラムはいける。10グラム×180日で1,8キロですね。
しかも、食器を変えるだけですから、二年も三年もできますよ。

そう考えると、凄くないですか?
是非おためしアレ!!

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□ダイエットの裏技

えー。匂いで痩せる……ダイエット!?。なんてそんな都合のいい話はないやろ!! と、思われるでしょうけれど、あります(きっぱり)。

まずは三種類あるんですよ。人間の本来の神経に戻す効果を期待するなら、グレープ・フルーツの香りなんかがいいんですね。
これは交感神経と副交感神経を刺激して……。って話がむずかしくなっちゃいますね。

交感神経と副交感神経の正常化は温泉なんか行くと感じられると思います。体が自然に回帰するわけです。

自律神経にもいいそうですね
それと、気分のリフレッシュにいいそうです(きらーん)。

アロマで痩せる第二弾!! ストレスの解消ですね。なぜ食べ過ぎたのかを考えると、ストレスと答える方が多いですね。思い当たるふしないですか?

「そういえば、なんでか食事が止まらない」なんて、そんな方はストレス喰いってヤツを疑ってみて下さい。

アロママッサージオイル【リラクシング(全身用)】





価格:2000円


コレなんかお風呂上がりに使うとリラックスしますね。値段も手頃ですし。

足の親指をマッサージしてやると、耳ツボ・ダイエットみたいな効果あります。全体的に強めにもむ感じでいいと思います。

で、第三弾じゃかじゃん♪ これは食欲を抑える……。ええと、まぁ上の二点も食欲を抑えるんですが、コレは単純にお腹が空かなくなる効果があるんですね。

ファンネルというアロマなんですけれど。あ、細かいことは気にしない方がいいです(汗。 満腹中枢を刺激すると考えて下さい。

ということで三点とも神経を刺激して、ダイエット効果があるんですよ。それほど凄い痩せ効果は無いですが(がくん)。値段も手頃なので、数ヶ月続ける気でやればいいんじゃないかと思います。

ついでに、香炉なんかも揃えちゃうとカワイイかもしれない。

【アロマランプ/ライト】電気式香炉アロマライト AL-5CB





価格:7200円




 

これは僕個人の趣味ですけれど(汗。青は癒しの色なんですよ。ダイエットに疲れた心を癒す……とかねぇ。
入眠導入効果もバッチリ期待出来ますよん♪



↑アロマ・ショップみたいです。ウインドショッピングもいいかもしれんです。
キャンペーン中は半額セールだってばさ。急げぇ

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