□ダイエットグッズ

さて、寒くなってきましたね〜。ダイエットにはキツイかもしれへん。違うかもしれへん。そんなあなたに朗報です(多分)。

というか〜。石油が高くなってますねでもって湯たんぽが売れてるって知ってました?

ゆたぽん

元はといえば、アメリカの住宅ローンが原因で→湯たんぽが売れる。

風がふけば桶屋が儲かるってやつですね。

ま〜。再度見直されている湯たんぽですが、お腹を温めるのにGood! でしゅ♪

これで、便秘解消=冷え性解消!! なのです。

代謝も良くなるしお勧めっすよ奥さん♪




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□ダイエットグッズ

まぁ、今年もっとも流行ったダイエットと言えば、ビリーだろうさ。
でも、未だに人気がアルのが、乗馬型のジョーバとかロディオ・ボーイなんですが。

深夜テレビでさんざんやってるのでちょっと取り上げようかなぁと。

基本的に、家にもジョーバはあるんです。
で、最初の一分ぐらいは「効きそう」って思えますが、30分とかやると、体が機械の動きを予測しちゃうので、それほど効きそうじゃ無くなる感じですね〜。

ってか、周りでジョーバやって、痩せたって人居ないんです(居たら連絡下さい)


理由として、やらなくなっちゃうと思います。

上に書いた理由もあると思うんですが、それ以上に、「テレビを見ながら」って物理的にはテレビを見ながらできますが。アレに乗ってると、テレビに集中出来ないんです。

で、ジョーバに集中する位なら、ウォーキングとかの方がいいやってなるような気も。

まぁ、アレ買って、効果があったら連絡下さいね〜ん。

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□ダイエットグッズ

すごい勢いで売れてますね〜。ビリーズ ブート キャンプ。

値段下がった?




別名ビリブー!

オイラは買ってませんが、買った人によると結構な効き目があるそうですね。

→ ビリブー体験者・ランキング

ただ、あれはアメリカ人の体質に合わせた方法なので、筋肉のつきづらい日本人にはどうなんだろう? と思うんですが。


それに、運動量が激しい。

はい、続かなかった人いますよね?

あれは、毎日やるとキツイので、二日に一回くらいにした方がいいかと思う(個人的に)
だって、会社で「ビリー入隊したから、身体痛くって…」って恥ずかしいじゃないですか?(共感呼び掛け体)

そんなこんなで、お勧めではあるけど、気合い入れすぎないようにね☆

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□ダイエットグッズ

ついにワタクシも、入隊しました。

でも、アレって肉食の筋肉質向けのような気がするんです。

もちろん、続ければ痩せますが。

筋肉が付くっていっても、がっちりではなく良い感じだとは思うんでよね〜。

で、ブートキャンプに新しい指導者が、トレーシーマレットだそうです。



女性にはこっちがいいのか?
値段も安いので、悩むところ……。


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□ダイエットグッズ

最近ダイエット関係で有名なビリーズブートキャンプですが、イマイチなんのことやら、です☆

ンなワケで調べてみたよ。
以下引用↓
全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。

だそうです。

ビリーさんが考案した七日間集中ダイエットみたいです。



ビリーブランクス ビリーズブートキャンプエリート Billy Blanks Billy's Bootcamp Elite D...

みて貰えると分かるかと思いますが、結構ハードです。

でも一週間ですからね。短期痩せには良いんじゃないかと思います。

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□ダイエットグッズ

ダイエットしようと決心し、ついダイエットグッズを買ってしまい。買っただけでダイエット成功した気分になり、そのままいつしか時は流れ、たゆたう時間と共に忘れ去られてゆくダイエットな日々。

という、変な前おきで始めます。

誰でも経験があると思うよ↑こんな流れ。
経験者は語る→ダイエット体験者・ランキング

まず、デカイのは薦めません。置き場が無くて物置に直行です。

使わないときはベッドの下に〜の謳い文句も反対です

永遠にベッドの下にいくでしょう。

でも、お金に余裕があれば買うべきなのは。

ダンベル(ペットボトルで代用可)
バランス・ボール(枕で代用出来るときもある)

それと、ステッパー。

美整体骨盤ダイエットステッパー・ツイスト運動が便利!

使い方は、お風呂場の脱衣場! 他だと絶対に忘れられるからね。
主婦の方ならば、ベランダで洗濯物を干しながら……。難しいか、な。

お風呂場で使うメリットは、身体が温まったときにつかえるから効果的だと(多分)前にもかいたよね。

深夜番組で、最近のステッパーはツイスト運動も出来ると知り、ちょっと載っけてみた。


かしこ(男のクセにかしこ)


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□ダイエットグッズ

毎年、飽きもせずに出されるダイエット商品。豆乳クッキーみたいなダイエット食品を始め、EMS、なんちゃらウォークとか。

わたしも結構買ってました・照。

「照れることないにゃん♪」
ランキングにも、そういったグッズを使っている人いますからね〜。
ダイエット・ランキング
ね?

でもって、最近深夜賑わっているのがマッスル・トレーナー。

マッスルトレーナー ベーシックレディース ホワイト

謳い文句は↓
●履いて歩くだけで消費カロリーUP!!

重さが通常のスポーツシューズの約4倍。この重さによって程良い負荷が脚にかけられ、理想的な運動効果が得られると同時に、消費カロリーを25%もアップ!マッスルトレーナーを履いて30分歩くだけで300Kcalを消費できます(個人差があります)。これは水泳だと38分、おにぎり2個分のカロリーに相当します。

ま、通勤用に一足買っておいてもいいかもです。30分で300キロカロリーは?ですが。

でも、あまり気合い入れて十時間とか歩かないように
腰痛めるかもしれないですよ☆



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□ダイエットグッズ

バランスボールネタが個人的にツボなんです。

ということで、レッツ・バラボー。

バランスボール背中
小さめのバランスボールを使います。
こんな感じで、両手で支えます。

時間的には1分程度、左右代えてまたバラボー!

バラボーでブラボー!

そしてハラショー!

姿勢矯正にいいです。

それとこの状態から、身体を左右に振ると、ウエスト・シェイプ効果も(きらりんこ)


試してみると解りますが結構キツイです☆

banaただ今○○位です!!

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□ダイエットグッズ

『バランスボール買ってみたけど使ってない』そんな言葉が聞こえてきそうな今日この頃。

皆様ももしかしたらベッドの下に……。

『ガサ入れじゃぁ!』
『それ無意味』

せっかく買ったんだから、有効に使おうではないか! 諸君! 諸君! の生徒諸君〜は(知らないよね)。


バランスボール腰回し

え〜と、正座して脚を崩す。(足を広げる?)

ちょっと、空気を抜いたバランススボールをお尻に下に敷く。

上半身を動かさずに、お尻と腰で、ぐりんぐりんっと、回す感じ。

(実際上半身はつい動いちゃうんですが……慣れです)

時間は15分くらいでOK。

雑誌を読みながらでも可。





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□ダイエットグッズ

去年売れたダイエット・グッズのランキングです。

個人的なコメントも載せてみましゅ、れしゅれしゅ♪

まずは10位

カロリーオフストッキング
カロリーオフストッキング
おいら、ストッキングは穿きませんが、結局締め付けるんですよね〜。
なんか、血流が悪くなりそうな。

9位
カラーなわとび
王道ですね〜。カロリーOFFには効果的! 
注意点はイキナリ回数をこなそうとすると、足を痛める可能性が大!
それと、毎日続ければ結果はでますよ!


八位
休足時間
ダイエット・グッズと言うより、癒しアイテムかも。
個人的には安価だし、癒し=ストレスの解消となるのでイイかも?


七位

ゲルマニウム 温浴器 スリムストーン
ま、お風呂でダイエットを推奨する当ブログ的にもイイかも。

ゲルマニウム水は飲んでもいいみたいだし。でも、あまり効果を期待しない方がいいでしょうね〜。値段的にも高くはないし、永く使える。面倒じゃないの点から良しとします。

6位

めん棒
まー。めん棒ゾーンセラピーの影響でしょう。でもねめん棒はダイエットグッズではなく、調理器です。そこんところ夜露死苦!
効果は……ん〜効いたという話は聞いたこと無いです☆

5位
ゲルマバス
これも、ゲルマパワーでしょう! お風呂好きにはイイかも。楽だし。

コレでお風呂でストレッチすれば効果も多少はあがりますね。


4位
メディキュット

これも、売り切れ店続出だってさぁ足を締め付けるので良くない気がするんですが。
安いから今度挑戦してみようかな?

三位
に行く前に個人的に楽♪ で続きそうなヤツを何点か。

NIKE+
これと
i pod

Apple Nike + iPod Sport kit
の三点を組み合わせれば音楽を聴きながらジョギングまたはウォーキングすればカロリー消費量が分かるそうです。


その他
■スポーツモード再生搭載【SONY】ウォークマンSシリーズ(メモリータイプ) NW-S203F(1GB)
コレだったら単品でいけちゃうので、お手軽ですね☆


でもやっぱ個人的に欲しいのは↓
ニンテンドーWii本体+Wiiスポーツ

ですね〜。すぐ無くなっちゃう&プレミアなので欲しい方はお早めに。

ま〜そんな筆者のぼやきは後にして

ダイエットグッズ3位

ダンベル
お金を掛けず。場所も取らないという面でナイス・チョイスですね!
ダンベルの使い方は当ブログでも紹介してるので参考にしてね☆

さて、2位は!

ステッパー
これは効果的な使い方があるので、後日紹介します。
ベッドの下にしまっている人! もったいないから使いましょう。ダイエット器具としてはかなりイイですよ。

さて、さて、さては南京たますだれ〜ん♪
第一位
バランスボール
です。
パワーヨガの影響か? ステッパーと僅差でした。両方とも上手く使えばかなりいいと思いますよ。
バランスボールは空気圧を調整できるヤツにしてくださいね☆

バランスボールを使った体操なんかも紹介したいので☆



ちなみに某乗馬型マシーンは30位だそうです。。。。なっとく。


正月太り解消に道具を上手く使ってね☆

そんなことで宜しくです。

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□ダイエットグッズ

ダイエット関係の掲示板で多いのが、ジョーバ。ロディオ・ボーイで痩せられるのか? という質問。

そういった質問は結構多いし、このブログにも『ジョーバ カロリー』とかで検索してくる方も多い。

わかった体験してくるよ。
というワケで、地元のロフトへ。

ランキングにも体験談が載ってるので見てみれば→ロディオ・ボーイ体験記

【送料・手数料・分割金利無料!】乗馬フィットネス機器ジョーバEU6442(ナショナル)
>>>詳細はこちら<<<
↑が、ジョーバです☆
で、動きが、前は前後運動だったんですが、新機種は∞運動ですね〜。
しばらく乗っていると汗が出ます。
音も静かになったデスね。

【送料無料】11/8発送分 ロデオボーイ2
【送料無料】11/8発送分 ロデオボーイ2
↑が、ロディオ・ボーイ
お値段はジョーバの数分の一ながら、一昔前のジョーバくらいの性能はありますね。

で結局オイラの結論としては、お風呂上がりに毎日15〜20分やるなら結果は出そうです。
今まできつかったデニムが軽く穿けるくらいにはなると思いますよ。

ただ、場所を確保出来ないと邪魔になるので注意!

それと、PCチェアーの代わりにバランスボールを使っている人が居るんですけど、効果的には似たようなモノかなぁと。






bana
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□ダイエットグッズ

ダイエットグッズはさんざん買った。挙げ句がお金をかけないダイエットが一番成功しちゃったのですから、皮肉なものです。(変な文体)

でも、このブログをやっていて気がついたのは痩せ薬はないということ。それと痩せる器具もない

それを実践してる方も→ダイエット・ランキング
まぁ、居ますね☆

でもね〜。痩せやすい体質やら環境はあるわけですね♪

『何を言いたいのかわからない』
『うん、オイラも何を言いたいやら』

そんなことで、冷え対策をすれば痩せやすい環境にはなるかなって思ってます。

ちょうど、お腹の周りから、太ももにかけて痩せるツボやら、リンパ管が密集してるのね。
『うん』
『つまり、腹巻きをしてればダイエット効果あるかなって』
ゲルマニウム・パンツ
↑コレ、微妙に欲しい。
オイラ冷え性なんです

ゲルマニウムといえば、山梨行ったとき実演してましたが、本当に叩くと温かくなるんですね〜。

『そんな前置きはいらにゃい♪

わかったよ→ゲルマニウム・パンツ買いますよ、よよよ。
それで、結果をレビューする。あくまでも冷え性対策としてね☆

でも、コレ穿いてたら女子は引くだろうなぁ……。

『みせる相手いないでしょ』
『え……。そんなオチですかざりざり』


bana
↑ダイエット・リンク↑
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□ダイエットグッズ

今回はあんまダイエットと関係ないっす。ごめりんこ
仕事柄、一日中パソコンに向かっているんですね。

整骨院の先生からは『一時間に二〜三分は簡単ストレッチをするように』と注意されます。

そうでしょうね。フリーランスの座業なんて不健康そのものですから(笑。

でまぁ最近お気に入りグッズってか座業必須とも言えるのがアイピローなんですけれど、最近お気に入りなのが

アロマアイス&ホットアイピロー ピーチの香りの目枕(ウサギ)
>>>詳細はこちら>>>

コレです。いや、ぬいぐるみなのはむしろ恥ずかしいんですが温めらレるんですよ。めっちゃ、眼精疲労によさそうです。

え〜。わざわざ買うの?
という方も居ますよね?

その場合は電子レンジに濡れタオルを入れて温めると、ほぼ同じ効果です。でも濡れタオルだと、びちゃびちゃしちゃうから注意してねん。

んなわけで、ピローで楽天を検索!
凄いの見つけちゃいました。
あなたの疲れを優しく癒す。女性の肌をできるだけリアルに再現!高反発ウレタンのひざまくら!...
>>詳細はこちら>>
いや、ひざまくらは男の夢ですが、リアルだし上半身がないのが恐い。

ぱふぱふ枕 しましまオレンジ ★驚異の売れ行き!女性の胸をモチーフにしたパロディー枕【送...
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う〜ん
彼氏のうでまくら - boyfriend's arm pillow -
彼氏のうでまくら
う〜ん

コメントできひんねん。
いっそ、全パーツ揃えてみるのも良いかも?

【スリミーベリー】スリムになりたい人を応援する快適な抱き枕♪カネボウが新開発したラズベリ...
【スリミーベリー】スリムになりたい人を応援する快適な抱き枕♪
↑ダイエット用抱き枕だって〜。↑

いろいろ有るなぁ。と感心しちゃうね♪

ホットアイピローはカナリお勧めで〜す。



他のダイエット情報は→凸ダイエット・ランキング凹

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□ダイエットグッズ

ダイエットと言えば運動! なんて、実はあまり効果無いんですよね。参考過去記事『ダイエットと運動』でも、身体を動かせばカロリーは消費されるわけですね。

で、恐らく、ダイエッターならステッパーが押し入れに入って寝てると思うので、再利用法を……。
↓こんなヤツね
【ミニツイストステッパー CUTE】今ご注文のお客様にもれなく、可愛いピンクと白の「マイクロ...
>>詳細はこちら>>
実際の謳い文句は『テレビを見ながら』とかでしょ? でも実際、テレビを見ながらできませんよね〜
でもって『ダイエット時の入浴方法』を思い出して下さい。(きら〜ん)。

お風呂に入ると身体が温まるでしょ? その、身体の温まりを利用して痩せちゃいましょう! そう、脱衣場に持っていくのが吉。

同じモノでも使いようによって、効果は変わるってな、お話でした。
でも、脱衣場は湿気が多いので故障しやすいかもで〜ふ。それだけにはご注意アレ。

参考になる記事満載のダイエット・ランキングもよろしくね。

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□ダイエットグッズ

ダイエットってのは半分は切実な悩みなので、僕個人は『コレを買えば痩せる』というスタンスはとるつもりはないんですね。お勧めはあるけれど。ただ、そんなオイラも唯一『コレを買って』というのがありやす♪

ランキングのお願い凹コチラ凹

い、いえ、便乗でふ。ごめりんこ♪

新 毎日の食事のカロリーガイドブック―外食編 ファストフード・コンビニ編 市販食品編 家庭のおかず編

↑コレでふ。カロリーブックを暗記しろとか、常時持ち歩けとは言いませんけれど、週に一度だけでも、眺める程度でいいんですが読んでみて下さいね。

週一、ぱらら、一月もすれば、外食時にメニューで迷ったときカロリーの低いやつを無意識に頼んじゃうようになります♪

選ぶコツは図が多いやつね。あまり、古い本は薦めません。

つまり『痩せ脳』です。当ブログでネタがかぶるときが、たまにあるのも刷り込みによる『痩せ脳』作りなのです♪ フロイトも吃驚の心理痩せだわさ。(ぎゃ〜ん)


カロリーブックを見れば普段ローカロリーだと思っていたものが高カロリーだったことに気づいたりしますよ。

上手くカロリーコントロールして、無意識に『ダイエット脳』になりましょうね♪


くじけそうになったら、ランキングのダイエッターさんをみて励ますのもいいですよん→凹コチラ凹

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□ダイエットグッズ

夏ですよ〜。ダイエットに季節なしとは言いますが気になるのが,
二の腕やら、女性でしたらお腹だったりしますね。あと美脚に憧れますよね? ね? ね? 

んなワケで部分やせしましょう。第一弾(でもないか?)

応援は凹コチラ凹

ミュージック機能付き!2.3キロウォーターダンベルが、2個セット¥980円
ミュージック機能付き!2.3キロウォーターダンベルが、2個セット¥980円
↑ミュージック機能がついていて、カウンターまでついてるんだって。面白い。

ま、わざわざ買わなくても良いんですけれど、だって貧乏人の味方ですもん
500ミリのペットボトル(コーラのヤツとかファンタが握り易いです)あ、でもわざわざコーラやファンタは買わないようにね

これを握り。テレビでも見ながら上下運動をして下さい。
その際、手首を少しひねるようにするのがポイント。二の腕が少し疲れる感じですね。

でわでわ。ハッピーなダイエットライフをお楽しみ下さいね。

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□習慣改善のコツ

ダイエットと言えば、運動だと思っている方も多いかとは存じちゃいまふけれど、真っ赤なデタラメとまで言いませんけれど、実際、肥満または予備軍の方がいきなり運動を始めると身体を痛めるケースがあるのでご注意アレ。

僕も、一時縄跳び二十分を習慣づけましたが足を痛めました。うるる。

そんなわけで、まずはウインドウショッピングなんてどうでしょうか? いきなりウオーキングなんて、なかなか続きませんからね。それに「運動している」って意識をするだけで疲れちゃうんですね〜。なので、軽く歩く習慣をつけるのがダイエットの第一歩なんです。

「でも、外に出るの面倒だし」

ま、できれば、外に出て太陽光線をビシバシ照たった方がいいんですけれどね。(僕は神社とかぶらつくの好きです。誰か神社デートしませんか?←あれ? なんかまた打ち消しになってる。むむむ。)

できればランキング応援お願いします。凸コチラ凹

あ、そうですね。折角の休みくらい家に居たいよ。という方も居られますよね。

んなわけで、ステッパーでダイエットですよ
ウエストライン締めるのに最適シェイプアップウォーカーパワーコード付
商品画像をクリックして頂ければ詳細がご覧頂けます。あら、結構高機能で一万円きってますね。
ステッパーの良いところは、普段使っている部分を動かすので、身体を痛めなくて済むんですよね。いきなり、スポーツを始めると身体に無理が来ますからね。

↓そういう意味で普段自転車に乗ってるかたはエアロバイクもいいですね。
手軽に有酸素運動!マグネットバイクスポーツ
詳しくは画像をクリックしてね。エアロバイクが一万円だって???オイラが買ったときは三万円だったのに……。

「でも、ステッパー買っても続くかどうか」
あぁ、わがままだなぁもう。

じゃぁ、簡単な方法。じゃじゃ〜ん。
月間マガジンくらいの厚い漫画雑誌を二冊重ねて、ガムテープで固定して下さいね。
それで、階段昇降運動をします。仏血義理(意味不明)

↑が登る↓が下がるとお考え下さい。
はい右↑左↑右↓左↓。左↑右↑といった順番で、右足と左足を交互に登らせるのがコツですね。
ただ、いくら固定しても雑誌ですから、滑る可能性もありますのでご注意下さい。

ステッパーやエアロバイクの良いところは、カロリーが数値で出てくるのでやる気UPしますね。梅雨でも出来ますし。
お金がないなら無いなりに、あればこういったダイエットグッズも考えてみたもいいですね。でも、いきなりベンチプレスとかはやめましょうね。身体が痛くなってしまいますよ♪。
無理せず焦らずダイエットです。

それでわん。よろしくです。

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□ダイエットグッズ

ゲルマニウムと聞けばいまどきダイエットの王道なり。今年の三月山梨に遊びに行ったとき。ゲルマニウムショップに行った。
あれ? 前はトルマリンだったな、さすが鉱石の産地。なんでもあり、だ。

ゲルマニウムと言うのは自然に暖かくなるのだ。実際にデモをしていて、腰痛持ちの私は買おうかと迷った。(値段が万単位なので止めた)。

んなわけでありましたゲルマニウム・キャミソールだって。
[3着以上送料無料] 春到来!いつものインナーを変えるだけメラメラボディでスリムを目指す♪ゲ...
詳しくは画像をクリック。メラメラ・ボディでスリムを目指す、そうだ。1800円は安いけれど、オイラ男だから…………。
と、諦めし。しかし、かかし。
6月は全品ポイント10倍ゲルマ・ウェーブパワフル腹巻女性用

*)注意パンチラ写真じゃありません(笑。
ううむ。ゲルマニウム腹巻だそうだ。ん〜バカボンのパパなのだ。


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□ダイエットグッズ

ダイエットしている方もしくは健康に興味あるかたなら、岩盤浴と聞けばピピピっと反応してしまうでしょう。岩盤浴の消費カロリーは600キロカロリーだそうです。

いや、調べると、二十分で600キロカロリーだとか一時間600キロカロリーなどあり、いったいどれが本当? と思っちまうわけでふよ。

ちなみに当ブログが推奨しているお風呂ダイエットの場合一時間300キロカロリー。
大変きつい腹筋ですら600キロカロリーです。(体重にもよりますので目安ね)

ランキング応援もよろしくです。→コチラ


でも、結構な消費カロリーですね。今日お休みの方は岩盤浴に行くのもいいかもしれませんね。
入り方は、最初にシャワーを浴びてから入る(寝る?)のがいいみたいです。体を温めてから、岩盤浴でさらに効果UPを狙いたいトコロでふ♪

「え、おいらそんな暇ねぇよ」という方にはじゃかじゃん♪
【岩盤浴ボールエクストラ】殺菌もできる!自宅のお風呂で、ゲルマニウム温浴と岩盤浴が堪能で...
↑自宅で岩盤浴だそうです。詳しくは画像をクリックしてみて下さいね。
むぅ。今はなんでもあるなぁ。お値段も3000円で効果は一〜三年だって。ま、お手ごろですね。お風呂好きにもいいかもしれないです。

縄跳びや腹筋並みの消費カロリーなので、楽しそうなものを狙いましょうね。

でわでわ。よき休日をお過ごし下さいね。

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□ダイエットグッズ

雑誌Tarzanはご存知かと思いますが、ターザンは『いかに腹筋を割る』かについて書かれており、まだダイエット中の方には難易度が高い方法が多いですね〜。

もう、誌面一面腹筋ですがな。ターザン。

そんなわけで、今日ちらと立ち読みしたんですが、やはり腹筋、腹筋、むぅ。
しかし、食生活についても書かれているのでいいかもしれませんね。スーパーストレッチ&スポーツマッサージ Tarzan特別編集―もっとキレイなカラダになる
↑この辺なら……。

ま、でも最近話題のバランスボールを取り扱っているので、当ブログでも紹介しておきまふ♪
【シリウススポーツ共同購入】第3弾!大人気のGAIAMバランスボールキットが半額!
↑【半額で4200円DVD付】これだったら邪魔なときは空気抜いておけるから便利かと思います。なんか楽しそうだし。

んな感じで、ばららん、ばららんとバランスボールにチャレンジするもよしですね。


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自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。

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エレファント・カシマシは激フェイバリット。

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