ダイエット成功体験記>>ダイエット経過

さて気ままに更新をしてる当サイトですが。

いったんの経過を書こうかと思ってます。

ざっくりいって、3/21の時点で、体重83キロが

現在は70〜71キロ(食べ過ぎたときには72キロ台もあるが)
なので、12キロ痩せました。

目標はあと6キロ。

65〜66くらいですね。

まぁ、三か月で12キロやせたので無理のない数字だと思ってます。

んでは、写真をアップしますねーん。
427



4271


517


















































これが、4/27日の時点。

75キロでした(^^;

んで、


これが最新の、画像です。







627






























6271

















70.9キロ。

この間にやったことは置き換えダイエットと自転車です。
運動しちゃうとお腹がすくので、運動はダイエットにとって諸刃の剣なんですけどね。

自転車は趣味なので。

で、先日健康診断に行ったのですが、(その時点で昨年より6キロから7キロダウン)

「あ、ずいぶんスッキリしましたねー」とのお言葉(感涙)

血糖値とかコレステロール値もよくなってました。

ちな、

7年前(62キロのころ)はほとんどA判定!
昨年はほとんどC判定(^^;

んで、今年はB判定でした。

今年五十なのでわりとほっとしてます(糖尿とかこわいじゃん)


んなわけで、経過報告でした。

コメントなど反応があったら、またブログ書きますので応援よろしくです。


<<ダイエットは習慣です。

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