├便秘解消
こんにちは、正月からちっとばかり食い過ぎた感があり……。
ってか、正月の料理やら、初詣時に食べる屋台の食べ物って
炭水化物や肉、糖質が多いので
おなかがもたれるのよね~ん。
なわけで、
本日のネタは
1. 便秘がち
2. 下半身太り
3. 冷え性
の方に有効かと存じ上げマッスル♪
ってことで以前から紹介してる
↓↓
送料無料!【手作りスーパーケフィアヨーグルトセット】
をつかって、ホットヨーグルトダイエットを試してみました☆
「つまり、便秘解消てことね」
「そーいうこと」
他のダイエット情報は>>>簡単ダイエット体験ランキング
ケフィアを注文しました^^
こんな感じで届きます。
さて、おもむろに広げてしまいましたが。
ケフィアってなに?
ケフィアはいろんな菌が入ってるスッゲーヨーグルトなのだっと強引(。・ω・)ノ゙ながら、そういうことなんです。
(詳しくは、公式サイトに書いてあります→株式会社ケフィア倶楽部)
まぁ、好みといえば好みですね。
僕の場合は味と値段です(笑。
牛乳は低脂肪のやつがおすすめ。
ダイエット的にもですけど安いでしょ?
っと、庶民派をアピール(笑。
で、タネ菌をさらっと入れます♪
タネ菌は、十回分入ってるし、ある程度使い回せます。
(残った、ヨーグルトに牛乳を足すんですね)
なので、僕の場合は二十回くらいイケます。
っても、使い回しは非公式なので個人の責任でやること
で、登場する「くるみちゃん」
「思ったより安っぽい作り」
「まぁ見た目より、機能が大事なんよ」
これで、安定した温度を保てるんですね。
冬場は温度を一定にするのが大変なので くるみちゃん大活躍です。
で、できたケフィアヨーグルトに 蜂蜜を入れて、少し牛乳を入れます。
(水でもいいんですけどね)
まぁ、ケフィアヨーグルト120ccに対して、60ccとか?
それを、
レンジで一分弱
ちーん
味は、ホットミルクで後味が酸っぱい感じ?
それほどまずくないですよ。
ってか、ホットカルピスがあるんだから、
ありでしょう。
ホットヨーグルトも、
ちょっと、唇に熱さを感じるくらいがベスト!
菌が、一番活性化するそうです♪
効果ですが。
一週間以上やってますが。
便秘にはいい(^_^)vです。
ただ、ガスもたまりやすいですけどね。
腸が、活性化してる感じがあります。
直接ダイエット(体重が落ちるか)と聞かれたら、微妙ですが。
一ヶ月で5キロ落ちたって人もいるので、
一ヶ月は続けます。
便秘気味ならお試しくださいねん
送料無料!【手作りスーパーケフィアヨーグルトセット】
他のダイエット情報は>>>簡単ダイエット体験ランキング
↑↑↑
久しぶりに、ダイエットランキング一位を目指す!
きらーん。
でわん。
ってか、正月の料理やら、初詣時に食べる屋台の食べ物って
炭水化物や肉、糖質が多いので
おなかがもたれるのよね~ん。
なわけで、
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ケフィアってなに?
ケフィアはいろんな菌が入ってるスッゲーヨーグルトなのだっと強引(。・ω・)ノ゙ながら、そういうことなんです。
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まぁ、好みといえば好みですね。
僕の場合は味と値段です(笑。
牛乳は低脂肪のやつがおすすめ。
ダイエット的にもですけど安いでしょ?
っと、庶民派をアピール(笑。
で、タネ菌をさらっと入れます♪
タネ菌は、十回分入ってるし、ある程度使い回せます。
(残った、ヨーグルトに牛乳を足すんですね)
なので、僕の場合は二十回くらいイケます。
っても、使い回しは非公式なので個人の責任でやること
で、登場する「くるみちゃん」
「思ったより安っぽい作り」
「まぁ見た目より、機能が大事なんよ」
これで、安定した温度を保てるんですね。
冬場は温度を一定にするのが大変なので くるみちゃん大活躍です。
で、できたケフィアヨーグルトに 蜂蜜を入れて、少し牛乳を入れます。
(水でもいいんですけどね)
まぁ、ケフィアヨーグルト120ccに対して、60ccとか?
それを、
レンジで一分弱
ちーん
味は、ホットミルクで後味が酸っぱい感じ?
それほどまずくないですよ。
ってか、ホットカルピスがあるんだから、
ありでしょう。
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効果ですが。
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ただ、ガスもたまりやすいですけどね。
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でわん。