春やなぁ:ダイエット成功体験記

タダの日記です、やんす、がんす＆ろーぜす。

ま、ンナことはいいか。

最近春てことでコメントも、アクセスも増えてます。

また、メディアからの問い合わせも増えてます。
（これは掲載に繋がらなかったけどね）

季節がらダイエットを意識する時期なんだろうなーと思ってます。

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ダイエットは気持ち次第です。

続けるには、やっぱ気持ちですよね。

これは、何でもそうだと思うんですが。

なので、「この方法は効くの？」と、ミーハーに一週間だけやって
「だめじゃん」
ってやめるを繰り返すと　ダイエットジプシーになっちゃいます。

ですから、「この方法でやる」っと決めたら、三ヶ月は毎日実行！

出来そうもないなら最初からやらない方がいいですよ。

ってなわけで若干厳しめかもしれんが、

かいてみました。

頑張れ！　（実行してる人）
あ、メディア掲載は歓迎なのでお話しがあればメールくれりんこん♪

コメント(2)

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コメント一覧 (2)

- 1. yukarin
- 2010年02月25日 22:57
- 初めまして。私は今日からダイエットを本格的に始めました。通販で買ったランニングマシーンで 30分ウォーキング（早歩き）してみたんですが思ってたよりキツくて続けてていけそか不安になりました。ご飯も量を控えて今日は終えたのですが、明日からの運動は朝、夜と2回ぐらいはしたほがいいでしょかねぇ… それか、朝昼夜としたほがいいでしょうか？何かアドバイスいただけたら嬉しいです。ちなみに私の身長164 体重70.1キロで、まずは 10キロ痩せたいです
- 2. punkkaz
- 2010年02月25日 23:40
- >yukarinさん
  
  ダイエットや運動は最初はつらいので、二週間ごとにメニューを増やすと良いですよ。
  
  最初は、１０分（朝、夕）
  で、二週間後に２０分ずつやるとか。
  
  簡単な運動でもなれてないと、きついんですよね。
  
  とにかく、続けられることを優先してください。
  
  がんばれ！

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