livedoor足首
さて、骨盤矯正はまっているおれ様です。
みんなさんお元気でしょうか？
骨盤矯正を知れば知るほど、毎日の生活をキチンとしようと思います。
日々ずれてます♪
さて、今回は股関節を
柔軟にして、足を細くしよう！ とのもくろみっす。
これから、ますますブーツの時期になります。
ブーツって、足にとっては良くない場合が多いので、ブーツマニアさんは頑張って、股関節を柔軟にしておいてください☆
ダイエット成功体験ランキング
【足細エクササイズ】
やりかた。
・）まず、立って、タオルを足に引っかけます。
転けてもいいように、周りに気を遣ってくださいね
・）引っかけながら足を上げていきます。
大体、3呼吸ですね。3を数えたら、逆の足ね☆
左右を繰り返して、サンセットね。
こうすることによって、足の細胞が活性化されます♪
リンパ液の流れが良くなって、セルライトの対策にもなります。
頑張れ！！
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やりかた。
・）まず、立って、タオルを足に引っかけます。
転けてもいいように、周りに気を遣ってくださいね
・）引っかけながら足を上げていきます。
大体、3呼吸ですね。3を数えたら、逆の足ね☆
左右を繰り返して、サンセットね。
こうすることによって、足の細胞が活性化されます♪
リンパ液の流れが良くなって、セルライトの対策にもなります。
頑張れ！！
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