□習慣改善のコツ
考えてみてください。
身体は水分ですよね?
とうぜん、下に水分はたまりたがる訳です。
足が夕方に むくむってのは理由があるんです☆
では、どうすれば、足は回復するんでしょうか?
・)家に帰ったら、足を上げる。
(寝っ転がって、足上げ30秒とかね)
・)お風呂で 足先をマッサージしてあげる。
・)図を参考に、お風呂で足を、湯船に押しつけて力を入れる。10秒くらいですかね。
そうすると、足は細胞が活性化します。
また、日常から、おおまたで歩く、ヒールは低めにする などの工夫をすれば、足の細胞が活性化します。
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身体は水分ですよね?
とうぜん、下に水分はたまりたがる訳です。
足が夕方に むくむってのは理由があるんです☆
では、どうすれば、足は回復するんでしょうか?
・)家に帰ったら、足を上げる。
(寝っ転がって、足上げ30秒とかね)
・)お風呂で 足先をマッサージしてあげる。
・)図を参考に、お風呂で足を、湯船に押しつけて力を入れる。10秒くらいですかね。
そうすると、足は細胞が活性化します。
また、日常から、おおまたで歩く、ヒールは低めにする などの工夫をすれば、足の細胞が活性化します。
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去年のブーツが入らなかったりしたら
マズイですもん。。。
タイムリーな情報ありがとうございます。
さっそく実行します。