姿勢美人
立木? 立ち樹?のポーズでふくらはぎの柔軟です♪
ヨガなら、知ってて当たり前のポーズです♪
辛くはないので是非やってみて下さい。
「にゃんか、そっけない」
「そっけ?」
いやぁ、ダイエットランキング下がったのでモチベーションも下がってます。
パワーくれ!→簡単ダイエット体験ランキング
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辛くはないので是非やってみて下さい。
「にゃんか、そっけない」
「そっけ?」
いやぁ、ダイエットランキング下がったのでモチベーションも下がってます。
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さんきゅ♪
さて、立木のポーズですが、これは、片足で立ってみて下さい。
で、もう片方の足を手で支えます。
※ 安全な場所でやって下さい。意外とこけます
三十秒、足を代えて三十秒。の計一分間で足細なり。
毎日続けるといいですよ^^
では。
頑張ってやってみて下さい。
おいらも、更新頑張るの助。
さて、立木のポーズですが、これは、片足で立ってみて下さい。
で、もう片方の足を手で支えます。
※ 安全な場所でやって下さい。意外とこけます
三十秒、足を代えて三十秒。の計一分間で足細なり。
毎日続けるといいですよ^^
では。
頑張ってやってみて下さい。
おいらも、更新頑張るの助。
あと更新止まってるときは気長に待ってるよん。
モチベ上がるおまじないしといた。
↑小さな親切大きなお世話…
頑張れ!テキトーに♪