□ダイエットと運動
先日、ジテツーという言葉を聞きました。ジデツー? あれですよ。自転車通勤のことらしい。
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自転車通勤は、みなさん考えてるとは思います。
でも、
「なんか、雨とか降るとやめちゃうんだよね」
とか、
「やってみたけど、坂道が多くて」など
実際、坂道さえなければ、自転車ほど快適な乗り物はない。
と思います。
私は去年電動アシスト自転車を買いました。
楽です。
モードがいろいろあるのですが、エコノミーモードにしておけば、坂道以外はほとんど、普通の自転車になります。
パワーモードにすれば、かなりのアシスト力になります。
ちなみに、私の家から、駅までバスで二十分。料金は往復400円。
自転車にすれば、10分に駐輪料金は無料〜150円程度。
さらに、終バスに悩まされることもありません。
自転車通勤を、おすすめします。
またアシスト自転車ですが、今年から、アシスト力もアップしました!
新作【パワー新基準】【組立発送】【防犯登録無料】【盗難補償3年付き】モノトーン・シンプルな...
値段は、十万円を切るくらいで、高めですが。
四〜五年も乗れば元は取れます。
さて、普通の自転車の消費カロリーですが。
二十五歳の女子(体重50キロ)で三十分、49キロカロリーだそうです。
思ったより少ないですが、毎日やれば月おおよそ千キロカロリーですね。
筋肉が多少つくので基礎代謝も上がります。
なんだかんだいて継続こそ力だと思います。
いやぁ、電動チャリ便利なんだよなー。
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自転車通勤は、みなさん考えてるとは思います。
でも、
「なんか、雨とか降るとやめちゃうんだよね」
とか、
「やってみたけど、坂道が多くて」など
実際、坂道さえなければ、自転車ほど快適な乗り物はない。
と思います。
私は去年電動アシスト自転車を買いました。
楽です。
モードがいろいろあるのですが、エコノミーモードにしておけば、坂道以外はほとんど、普通の自転車になります。
パワーモードにすれば、かなりのアシスト力になります。
ちなみに、私の家から、駅までバスで二十分。料金は往復400円。
自転車にすれば、10分に駐輪料金は無料〜150円程度。
さらに、終バスに悩まされることもありません。
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値段は、十万円を切るくらいで、高めですが。
四〜五年も乗れば元は取れます。
さて、普通の自転車の消費カロリーですが。
二十五歳の女子(体重50キロ)で三十分、49キロカロリーだそうです。
思ったより少ないですが、毎日やれば月おおよそ千キロカロリーですね。
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なんだかんだいて継続こそ力だと思います。
いやぁ、電動チャリ便利なんだよなー。
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コメント一覧 (3)
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- 2009年06月17日 06:56
- いつも見させて貰ってます!
ふくらはぎが太いんですが、筋肉太りか脂肪太りか分かりません(;;)
普段は柔らかいのですが、力をかけると固くなります。
普段は時々自転車通勤を往復1時間しているぐらいなのですが…。
どうやって見分けたら良いのでしょうか?
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- 2009年06月28日 20:41
-
いつも楽しく読んでいます。
過去記事も途中まで見たのですが、かなり多くて最後まで見れてません…
私は太ももとお尻に肉がタプタプです…
太ももを特にシェイプしたいです!
内股は開いて閉じるエクササイズをしようと思っています。
プラス、膝と膝上に効果のある方法はありますか?
ぜひ知りたいです!
お願いします。
これって本当ですか?