肩周りをなんとかする。

タイトルが、ベタですが、かたまわりのストレッチです。久しぶりのリクなので☆
以下引用−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
あの相談なんですが私ゎ肩周りの肉がハンパなく凄いんです
何をしてもしつこいお肉ゎとれないんです
もっと凄く効果がある方法ゎありますか?


うーん、基本的に劇的に聞く方法はないです。
だが、以下


肩を上げて、裏側に下ろします。ゆっくりと、伸ばしきる感じですね。
これならどこでも出来ますよね。
つるとマズイので、寒いときは肩を温めてからやりましょう。
（シャワーとか、ゆたぽんで）


のように、肩や、腕の裏筋を伸ばしておくと、血管やリンパ液が流れやすくなるんですね。お風呂の中で、肩をぐいぐいっと回してもOKっす。
数ヶ月で、「肩が軽くなった」くらいですね。それを目指しましょう。

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Comments

[1. まいまい]

わざわさありがとうございますm(_ _)m

時間をかけてゆっくりと肩のお肉取っていきます

本当ありがとうございます(>_<)頑張ります

[2. みゅう]

いつも見てまーす

あの私水太りなんですよ解消する方法ありませんか?