踏み台昇降運動とダイエット、脚やせ？

さてとそろそろ、露出の増える春、ばりばりテメェ磨きのためにダイエットしようぜ！
だし、頑張っているひとは魅力てきでやんす☆

さて、そんな頑張りックスな。相談コメがきやがりました。ネタになるので大歓迎っす。

以下

私は最近踏み台昇降運動を毎日するようになったのですが、この運動は本当にダイエットに効果があるのでしょうか？筋肉がつきただ足が太くなるという話もきき少し不安です;;

はい、ええと筋肉質かどうかにもよります。

また極端だと、確かにバランスは良くないんですね。急に筋肉が付くと、血管を締め付ける可能性もありますから。

ですが、階段昇降ってカロリー消費にもってこいでもあります。

で、お勧めは、しばらく続けてみて欲しいです。
過剰な筋肉は、やめたら戻ります。

ただ、数点、

やる前と、やった後にはアキレス腱をきっちり伸ばすこと。

またお風呂に入って、あしを良くマッサージしてあげること。

お風呂の中で、足首を回して、足首が硬くならないように、ケアしましょう。

これを守れば、あなたの美は（多分）保証されます。

では、がんば！！

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Comments

[1. やみー]

初めまして。いつも楽しく拝見させて頂いてます。
ところで相談なのですが、私は体格の割に顔(頬)がぽっちゃりしていて顔が大きく見えます。顔痩せできる運動等はございませんでしょうか？

[2. 徒然日記「脚やせ」]

おはこんば〜♪
脚やせには良さそうですね。