便秘と冷え性を解消＆改善

さて、みなさま、いつもコメント有り難う御座います。マメに更新することで、ワタクシなりの答えとさせて貰いますぜ！

今回は便秘に悩んでいるとのこと。

なんとかしようじゃないか！　便秘は、肌荒れにもなるしね。冷え性にもなります。下剤は辞めましょうね。


ええと図で示した、赤い部分は腸になります。
便秘の原因は、腸が鈍感になってしまうことがあります。（他にもありますが）
で、赤い部分をマッサージしてあげると、腸は活性化します。

掌で、軽く圧力をかけるといいです。
お風呂の湯船に浸かりながらやると効果的です。

また、ごま油は便秘マッサージに良いらしいので、ごま油を使って……でも、匂いが酷いですよね。


その他に簡単な解消法としては、生姜の絞り汁をぬるま湯に入れて飲む。
生姜で身体を温めることで、細胞を活性化させます。

あとは、炭酸水も効くそうです。
レモンの絞り汁も、便秘に良いっすよ。これも、ぬるま湯で割って飲む。

即効性はありませんが、ダイエットと同じく、長い目で見てあげましょう！

冷えは敵。

ではでは、
お試しください。


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Comments

[1. みゆ]

ありがとうございます!
今日から試してみます(^ω^)

[2. みゆ]

　
もう１つ質問いいですか？
ダイエットをしようと思って,おやつをやめたのですが,ある程度お腹がひっこんだら,お腹が張って,逆に久しぶりにおやつを食べたらそれが和らぐんです(д)
いきなりおやつをなしにしたのが原因なのでしょうか？
説明がわかりにくかったらごめんなさい(;;)

[3. ルイ]

はじめまして!いつも沢山勉強させてもらってます!今回のお話もとても参考になりました!私も質問させて頂きたいのですが、よく雑誌の最後のページの方に載っている 痩せるサプリメント というのがありますが、薬だけで数日で数キロ減らすというのは事実上可能な事なのでしょうか？楽して痩せようというのは甘いとわかってはいるものの、つい広告に目が入り心が揺らいでしまいます。宜しければ御意見お聞かせ下さい。