+ダイエット相談とモチベーション
痩せた！ ダイエット成功です！！っと、いきなり、自分のことを報告します。
もともと、このブログはワタクシが半年で１８キロ痩せしたことをベースに書いてます。
で、わたしは文章書きでもあるので、ダイエットライターになりました。
でも、去年わりと体重が増えてしまい、薄着の季節までに痩せなければ！ と再決心したんです。
大体一ヶ月で３キロ。これで、大体、ピッタリの服が、緩くなる感じです。
SサイズMサイズを着ているわたしにとって、三�圓呂�なり重要でした。
んなわけで、今回は体験談です☆
やったこと
１ まず野菜を食べてから、メインのおかずにした。
２ お菓子やつまみ類を小分けにして食べる分だけ食べる
３ 服のセールにいった（コート二着ゲット）
１と２は、判りやすいですが、３は？
３はですね。歩くようになるんですね。ウォーキングだと、精神的にも苦痛だと思っちゃうので、楽しく歩こうと思ってました。
で、今期はセールの値引率が凄かったので、格安で服も買えました。
用事がない日でも、街ブラすれば結構楽しいですよね？
気分を変えるのにもいいですし、ファッションチェック出来るので、雑誌買わなくてもいいし（おい）
ストレスも解消されるんですね。
話を元に戻すと、上記１、２、３ を実践するだけで痩せちゃうんです。
冬になると、脂肪が付きやすいので、身体に「もう春だからな！」と教えてあげましょう！
天気のいい日はなるべく歩く！ これがキーワードです。
簡単ダイエット体験ランキング
●）トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
もともと、このブログはワタクシが半年で１８キロ痩せしたことをベースに書いてます。
で、わたしは文章書きでもあるので、ダイエットライターになりました。
でも、去年わりと体重が増えてしまい、薄着の季節までに痩せなければ！ と再決心したんです。
大体一ヶ月で３キロ。これで、大体、ピッタリの服が、緩くなる感じです。
SサイズMサイズを着ているわたしにとって、三�圓呂�なり重要でした。
んなわけで、今回は体験談です☆
やったこと
１ まず野菜を食べてから、メインのおかずにした。
２ お菓子やつまみ類を小分けにして食べる分だけ食べる
３ 服のセールにいった（コート二着ゲット）
１と２は、判りやすいですが、３は？
３はですね。歩くようになるんですね。ウォーキングだと、精神的にも苦痛だと思っちゃうので、楽しく歩こうと思ってました。
で、今期はセールの値引率が凄かったので、格安で服も買えました。
用事がない日でも、街ブラすれば結構楽しいですよね？
気分を変えるのにもいいですし、ファッションチェック出来るので、雑誌買わなくてもいいし（おい）
ストレスも解消されるんですね。
話を元に戻すと、上記１、２、３ を実践するだけで痩せちゃうんです。
冬になると、脂肪が付きやすいので、身体に「もう春だからな！」と教えてあげましょう！
天気のいい日はなるべく歩く！ これがキーワードです。
簡単ダイエット体験ランキング●）トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
＜＜骨盤補正でダイエット│ダイエット成功体験記のトップへ│便秘と冷え性を解消＆改善＞＞
コメント一覧
-
- 2009年02月25日 02:36
-
私は昨年の５月に自分の体重が原因で足首を痛めてしまい(情けないです)仕事も辞めることに…(それも始めたばかりの立ち仕事で…やっちゃいました)
足への負担を無くし仕事復帰する為にダイエット…当時74.3キロ、体脂肪37.7％ありましたが、今は53キロ、体脂肪は25％になりました(まだダイエットの途中です)
身長は154センチです…本当に太るだけ太ってました…それも子供の頃からの筋金入りです…(泣)
最初足を痛めているので運動ができず、食生活の見直しから始めました(大量のお菓子食いや甘い物食い、カロリーの高い脂っこい食事をやめる等々…)食事は私も野菜から食べ始めるようにしました(^^)
その後、足の回復と共にウォーキング(私も買い物がてらの…です^^*)そして主人がWiifitを買ってくれたので毎日やりました
途中からコアリズムもはじめて、今年に入ってからはお風呂上がりのストレッチを…そして現在に至ります
体調が悪いとき以外はほぼ毎日やっています
以前はダイエットをやっても続かず、反動でドカ食い…そんな私でしたが、今はなんとか続いています^^
3LからMかSサイズになって(人生初!!)何だか戸惑うことばかり…
慣れないんです…(^^;)
サイズダウンなんて生まれて初めてで…自分の身体なのに不思議なんです
こんな所に骨がある?!と驚いたり…(汗)
でも地道に毎日続けてきて良かったと思っています!!
これからもストレッチ、続けていきます!!
長々と失礼致しましたm(_ _)m
聞いて下さい(;д;)
便秘がひどくて,腸がポコポコゆってます…
最近朝食をヨーグルトとフルーツだけにして,寝る前に腹筋を始めたのですが,そのうち解消されますか？