筋肉ポンプを活性化して老廃物を除去！

セルライトの関係か、ここ数年で、老廃物除去やら、デトックスなど、そういう単語を良く聞きます。

でまぁ、今日読んだ新聞に筋肉ポンプが〜〜〜〜と書かれていました。

以前は、運動すればカロリー消費するから、ダイエットに運動は不可欠だったんですが。

最近はプラス　細胞の活性化も、考えられてます。

あ、人類が変化したのでなく、痩身化学の発展ですね。

人体ってのは、骨と肉で成り立ってます。
肉はスポンジみたく水分を含んでるんですね。
無数のチューブ（血管やリンパ感）が張り巡らされてるっていうか。


空気だったら、換気をマメにした方がいいですよね？
体液もマメに循環した方がいいんです。

で、今までの考えは心臓が体液を循環させてるってのが一般的だったんですが。
まぁ、最近は、関節を動かすことも体液を循環させるのに有効とされてます。

さらに詰めると、身体を動かすと、筋肉が伸び縮みして、体液が循環されるとなります。

そのため、身体を動かせば、カロリー以外にも老廃物の除去に繋がるのではないか？　との見解。


人間の身体は、非常に良くできてます。６０兆の細胞があり、それらの細胞が臓器を作って、関わるわけで。

なるべく自然な生活が、結果ダイエットに繋がります。

自然とは良く歩き、朝起きて、一日三食など。

現代では、原始時代のようなライフ・スタイルは無理だと思います（経済が破綻したら、なるかも。それはそれで幸せそうだ）。

でも、薬品や、ダイエット器具を買う前に、出来ることを考えてみて下さい。

幸い、当ブログはストレッチや、ダイエットネタは、書籍にしたら５０冊分ぐらいの内容です。
無料でここまで丁寧に図解してるサイトは無いと思います。

私はダイエット系の記事を書くことが多いため、このブログをメモにしてます。

恩を着せてるんじゃなくて、せっかく描いてるので、使い倒して欲しいんです。

ストレッチだけでもやってみましょう。

お風呂上がりの数十分で体調は驚くほど良くなります。

体調が良くなったり、体重が減ったら是非とも報告して下さい。
そのコメントが他の人のモチベーションに変わります。

っと、キレイにまとめてみた。

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Comments

[1. 月兎]

初めて!!以前から拝見させて
頂いてる者です^^
今回勇気を出してコメントさせて頂きましたm(__)m
薬等で楽に痩せようとしましたが、全然効かず。運動すると筋肉が直ぐに着いてしまう。しかも食べるのを辞めたら何故か肥るし…精神的に鬱に…と、ダイエットには苦い思い出ばかりの私でしたが、此方を拝見して試してみると…はい、成功しました。此からも頑張って行こうと思います!ありがとうございました^^*

[2. ぴんちら]

月兎　さん

ダイエット成功おめでとうです。
維持や停滞期でイライラするときもありますが。

自分を好きになってモチベーションを保って下さいね。

[3. あーこ]

はい!!
本当にためになっています(^^)
ここで紹介されているストレッチ続けています!!
数ヶ月くらいたてば成果が現れてきますよね^^*
地道に頑張ります(´∀｀)

[4. よう子（ダイエットに挑戦しています）]

こんにちわ。ようこです。

ダイエットで
筋肉トレーニングするのも大事ですね
薬やダイエット器具を買う前に
考えてみたいと思いました
参考になる記事なのでまた来ます