白湯（さゆ）ダイエットのやり方。

白湯ダイエットの記事が反響あるので書きますね。っていうか、便乗？　と思われるかも知れませんが→白湯ダイエット書いてたでしょ？
だから、こっちが本家（？）。

まぁそんなことは無いか。アーユルヴェーダ（インド医学）だし。ヨガでもありますからね。昔からある方法です。

ってかねー。思ったんですよ。

人間の身体って常温以上でないと受け付けないのではないか？

常温。つまり、気温と同じ位かそれ以上ってことです。

ちょっと、考えてみて下さい。

「えー。普段、冷たいもの飲んでるよ」

でもそれって、冷蔵庫が発明されてからではないか？

冷蔵庫が一般に普及して、誰でも氷を使えるようになってから、まだ４０年位です。

やっぱね、不自然ですよね。
身体が対応してませんよ。

常温で食事を摂る！

必要以上に、冷たいモノを飲むと、胃が軽い痙攣（けいれん）状態になるんですね。

そうすると、便秘や下痢になりやすいんです。

白湯ダイエットで、考えてみましょう！

必要以上に冷やす意味は無いんじゃないかなっと。

さて、肝心のやり方は
白湯ダイエットやり方に書きましたので。さらっと４０℃くらいに冷ました白湯（沸騰したお湯を、冷ます）をマグカップ一杯飲む。１０分位かけて。

だけです。

出来れば、軟水の方がいいです。

白湯ダイエット流行ってるからやる！　ってのもいいんですが。やるんなら、ドリンクバーで氷を使うのも控えましょう。

やっぱ、氷っを食すのは、歴史的にあまり無いんですね。


って書くと、知ったかさんは「昔だって、夏に氷室から氷を出して喰ってたらしいよ」

って言いそうだけど。そんなの金持ちだけの風習。もしくは、たまに出来る贅沢としての氷喰いだったわけです。

ダイエットとは、人間の本来の生活習慣と言う意味です。

なるべく、自然体でやりましょう！

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