ふくらはぎを細くするには

ふくらはぎを細くしたいてか、筋肉を落としたいってなコメ頂きました。にゃるほど。ふくらはぎ、これからブーツの季節ですからねぇ。スッキリさせたいところでしょう。

短期は無理なので長い時間をかけてやってみるようにね。っと前置き。

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まず、脚を細くして美脚になるも参考にね。

基本的に、筋肉があるってことはゴツイけど太くもない状態だと思うんですよねー。気にしなくってもいい範囲だと思います。

だが、異常にゴツイ場合は、足に無理な負担がかかっているかもしれません。
例えば、はき慣れない靴を履くと、足の裏の筋が痛くなるじゃないですか。
またヒール靴なども、足に無駄な負担をかけてます。

足の裏と足首に負担がかかると、その力は、ふくらはぎに行くんですよ。

出来れば、足に負担のかからない靴を選ぶといいんですが。

なかなかそうはいきませんよね？

なわけで、お家に帰ったら、真っ先に、靴を脱いで、足を高く上げて、マッサージしましょう！！

寝っ転がって、足を上げればOK。
んでもって、お風呂で足を包み込むようにマッサージ☆

時間がかかりますけど、これが正解です。無理してめん棒とかやると細胞がグシャグシャになります。

ではではの助なり☆

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Comments

[1. みるく]

ありがとうございましたっo(^-^)o
頑張ります☆