短期で二の腕痩せ

ダイエットブログですが好評なので。続けます。コメント下さった方、メールくれた方、北方（？）ありがとうです。

簡単ダイエット体験ランキング←にも参加してますのでよろしく




さて、簡単に腕立てですが、やってみると翌日、筋肉痛。


年を召されると翌々日……、いえいえ、多くは語りますまい。

脚を組んで図を参考にやってみて下さい。



全身の筋肉がバランス良く使われます。

夏のダイエットは、体重との闘いですが。


冬のダイエットは、シェイプです。


なかなか、数字にはならないのでモチベーションが続きませんが、そこは意志ですよ。



是非とも、春に後悔すること無きよう頑張って身体を作ってくだされンー。

簡単ダイエット体験ランキング

●）トップページに戻る簡単ダイエット　カロリー　コントロール

Comments

[1. しいな]

こんにちはっ☆
悩みなのですがふくらはぎが筋肉質なんですが
筋肉質の場合どのような方法が効果的ですか？(≧ヘ≦)
教えてくださいっm(_ _)m