やせる脳を作る【ストレスとダイエット】

ダイエットってのは結局痩せれば勝ちみたいなところがありマンモス（のりぴー語）☆
でも、まぁ、痩せられないんでしょうなぁ。
→簡単ダイエット体験ランキングも参考にね☆

ダイエットっていうか、太った理由に「ストレス」っていう回答が多くないですか？
これは、なんでもそうですけど、タバコもストレスだし、悪いこともストレスだったりします。

でも、みんな上手くストレス発散してるんだよねぇ。

ってか、「ストレスで食べちゃう」のストレスってイライラだと思うんですが。

そんな、ストレス解消にうってつけなのがセロトニンなんですよね。
牛乳や、ちょっと前に流行ったバナナにお含まれてます。
とはいえ、イライラが牛乳飲んだ位では発散されないのは百も承知！

だから、夜お腹が空いたときにちょっとホットミルクを飲んで様子をみて、どうしても、お腹が空いてたら食べるようにしてみましょう。

意外と、夜食は減りますYO。

さぁ、頑張ろうぜ！

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