二の腕のたるみ除去

二の腕ってなかなか痩せないですよね。でもって、ワリと若く見えても、二の腕がたぷたぷしてると、歳がばれちゃうしね。
んなわけでレッツ二の腕痩せ


真っ直ぐに立って下さい。

でもって、両手を腰に置いてみてね。

胸を張りながら、肘ごと後ろに曲げます。

なるべく、限界寸前までTRY！
キープ時間は７秒っす！！

そうすると、可動範囲が増えます。
（可動範囲が増えると当然、動きが機敏になりますよね。メリットは計り知れません）

こんなことを一日の休み時間にやると、身体が柔らかモードになります。

すぐに痩せるワケではありませんが。貯金も積み重ねが大事なように、痩せ道も積み重ねが大事ですよ。



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参考過去記事

二の腕痩せ

肩胛骨をスッキリさせる

タオルストレッチ

Comments

[1. メタボ人]

やってみました!!
結構きつい!!

七秒なが！

[2. なつみ（二の腕 ダイエット中！）]

検索からお邪魔します＾＾

ダイエットやってるので、
とても参考になりました！

それではまた来ます。