ダイエット成功体験記├ウエストくびれおなかの脂肪を除去するエクササイズ

├ウエストくびれ

ウエストのくびれこそ美! なり〜。多少ぷよぷよボディでも体型はバランスですYOん。
参考→簡単ダイエット体験ランキング

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手を広げて、大きく、身体をひねります♪

限界寸前で止めて3秒キープ。

でもって逆側も3秒キープです。

それを三セットね。

お風呂上がり、もしくは、朝起きたときにやってみましょう!!

身体の可動範囲が広がれば、それだけ、代謝が良くなります。

また、メリハリのついた理想的なボディに近づけますよ(多分)

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