おなかの脂肪を除去するエクササイズ

ウエストのくびれこそ美！　なり〜。多少ぷよぷよボディでも体型はバランスですYOん。
参考→簡単ダイエット体験ランキング



手を広げて、大きく、身体をひねります♪

限界寸前で止めて３秒キープ。

でもって逆側も３秒キープです。

それを三セットね。

お風呂上がり、もしくは、朝起きたときにやってみましょう！！

身体の可動範囲が広がれば、それだけ、代謝が良くなります。

また、メリハリのついた理想的なボディに近づけますよ（多分）

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美腰エクササイズ