ダイエット成功体験記├ウエストくびれお腹まわりのエクササイズ

├ウエストくびれ

さて、秋のダイエットと言えば、肉体を引き締めることにつきます。
体重が落ちづらいからこそ、頑張ってメリハリボディを目指しましょう!!


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ってことで、図を参考にしてください。

脚を少し曲げて、腰を落として下さいね。

でもって、左右に捻る!

脚を曲げる〜右、左。これを、30秒ほどかけて実践してみて下さい。


お風呂上がりの、身体が温まったときにやるか。

脂肪燃焼スープで身体を温めてからやると効果UPですよ!!

ではでは、ぜひとも実践下さいね。

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コメント一覧

    • 1. ぱんだ
    • 2008年11月06日 05:33
    • 5 いつも除かせていただいてます☆このサイトを参考にダイエット頑張ります

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