お腹まわりのエクササイズ

さて、秋のダイエットと言えば、肉体を引き締めることにつきます。
体重が落ちづらいからこそ、頑張ってメリハリボディを目指しましょう！！




ってことで、図を参考にしてください。

脚を少し曲げて、腰を落として下さいね。

でもって、左右に捻る！

脚を曲げる〜右、左。これを、３０秒ほどかけて実践してみて下さい。


お風呂上がりの、身体が温まったときにやるか。

脂肪燃焼スープで身体を温めてからやると効果UPですよ！！

ではでは、ぜひとも実践下さいね。

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Comments

[1. ぱんだ]

いつも除かせていただいてます☆このｻｲﾄを参考にダイエット頑張ります