簡単ダイエット体験記□ダイエットの疑問集ダイエットの質問に答えるZe

こんにちは、最近は腰回しダイエットがまた復活してますねぇ。
あとコアリズムも微妙に売れ続けてます。

それとは関係なく(おい)
ダイエットの質問を頂いたので回答します。

−−−−−−−−以下質問−−−−−−−−−−−−−−−−−

私は1週間程前から軽い筋トレと腹7分目を目標にしてダイエットをしています(´ω`)
少し食事制限している感じになるので,体重は落ちたんですが,体脂肪が落ちないんです(;_;)
まだ初めたばかりだからでしょうか?
ぜひお返事聞かせて下さい。

−−−−−−−−まで−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

なるほど、結論から言えば、はじめたばかりだからです。
食事制限による体重減は、最低2週間しないと、身体の数値に表れないんですね。
また、体脂肪計も、一般家庭用だと、計る時間で左右されます。

ダイエットは2週間サイクルで、計るといいです。(毎日計るのが基本ですが、一日、二日だと、どうしても誤差がありますので)

ですが、体重が落ちているので、モチベーションにも繋がりますよね。
このまま続けていれば3ヶ月後には見た目も変わると思います。

頑張って下さいね。

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コメント一覧

    • 1. みゆ
    • 2008年11月03日 07:37

    • ありがとうございました(;;)

      焦らずにじっくりダイエットしたいと思います☆

      次の更新楽しみにしてます(^^)/

    • 2. みゆ
    • 2008年11月03日 07:38
    • ありがとうございました(;;)

      焦らずにじっくりダイエットしたいと思います☆

      次の更新楽しみにしてます(^^)/

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