ダイエットの質問に答えるＺｅ

こんにちは、最近は腰回しダイエットがまた復活してますねぇ。
あとコアリズムも微妙に売れ続けてます。

それとは関係なく（おい）
ダイエットの質問を頂いたので回答します。

−−−−−−−−以下質問−−−−−−−−−−−−−−−−−

私は１週間程前から軽い筋トレと腹７分目を目標にしてﾀﾞｲｴｯﾄをしています(´ω｀)
少し食事制限している感じになるので,体重は落ちたんですが,体脂肪が落ちないんです(;_;)
まだ初めたばかりだからでしょうか？
ぜひお返事聞かせて下さい。

−−−−−−−−まで−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

なるほど、結論から言えば、はじめたばかりだからです。
食事制限による体重減は、最低２週間しないと、身体の数値に表れないんですね。
また、体脂肪計も、一般家庭用だと、計る時間で左右されます。

ダイエットは２週間サイクルで、計るといいです。（毎日計るのが基本ですが、一日、二日だと、どうしても誤差がありますので）

ですが、体重が落ちているので、モチベーションにも繋がりますよね。
このまま続けていれば３ヶ月後には見た目も変わると思います。

頑張って下さいね。

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Comments

[1. みゆ]

ありがとうございました(;;)

焦らずにじっくりﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思います☆

次の更新楽しみにしてます(^^)/

[2. みゆ]

ありがとうございました(;;)

焦らずにじっくりﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思います☆

次の更新楽しみにしてます(^^)/