節約ダイエット

節約してダイエットしようぜ！　だって、世の中不景気じゃないか！　さてダイエットといえば、みなさんお金を払ってやってますよね？
変なサンダルとか、いろいろ。
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でも、摂取カロリーを減らすんですから、本来は、お金が貯まるんですよ。、ダイエットはね。
でも、モチベーションのためお金をかけてしまうんでしょう。変なサンダルとか、バナナとか。

では、家計簿なり、レシートなりを、今見てみて下さい。
「必要なモノ以外に結構出費してる……ぎゃん」
と、思うんですけど、どうでしょうか？

わたしも買い物に行くと、必要ないのに「チョコレート」「パン」は、つい買ってしまいます（反省）あと、飲み物系もついつい買ってしまいます。（猛省）

無駄買いを減らせば、一人当たり月１５００円〜数千円は貯金できるんですよね。
３０００円として年で３６０００円。

無駄買いを無くせば、一年に一回は温泉にいけます（結構でかいよね）
一泊２万円の温泉だったら結構贅沢だよね。

では、工夫。
買い物リスト以外のものは買わない（とくに食料品）
買っておかないと損。食べないと損。という考えで、ついつい無駄にお金を遣ってしまいます。また脂肪も蓄えてしまいます。

また、買い物は午前中や、食後にした方がいいんです。
お腹が空いているときはどうしても、無駄に食料品を多く買ってしまうんですね。

さらに、テレビを見た後買い物をするとCMの影響で無意識に無駄買いをしてしまうんです。

で、無駄買いをやらかした場合は、出来るだけ冷凍庫で保存したり、小分けにして食すなど、工夫次第で、食べる量は減らせます。

「旦那の稼ぎが悪いから、旅行にも行けない」と宣う奥さん。
一回、家計簿を見直すことを勧めます。



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Comments

[1. みゆ]

はじめまして(^^)
毎回拝見して勉強させてもらっています。
私は１週間程前から軽い筋トレと腹７分目を目標にしてﾀﾞｲｴｯﾄをしています(´ω｀)
少し食事制限している感じになるので,体重は落ちたんですが,体脂肪が落ちないんです(;_;)
まだ初めたばかりだからでしょうか？
ぜひお返事聞かせて下さい。

ちなみに
身長170cm
体重59kg
体脂肪率23％
です(^^;)