寝不足は太る？

ダイエットしていると、気になるのは「寝不足は美容の敵」ってお言葉でやんすねぇ。睡眠時間と代謝が関係あるのか気になりますよね？
「気にならない」
「それを言ったら、始まらない、から」

適正睡眠時間は、個々によって違いますから、なんとも言えませんが。
睡眠時間が短いと代謝があがります。

Q・では、寝ないと痩せるということでしょうか？


ん〜〜〜〜。
寝ないと、代謝があがるので、物理的には痩せます。

というか、体重が落ちます。

でも、猛烈にお腹が空きます。
プロボクサーとか、「どうしても、即効で体重落としたい」って場合ならともかく、夜は普通に寝た方がいいと思います。

夜の空腹に耐えられるなら、他の方法にも耐えられるでしょうから。
また、エストロゲン（女性ホルモン）の関係で、病的に痩せても、美しくはなれません☆

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