□ダイエットの疑問集
ダイエットしていると、気になるのは「寝不足は美容の敵」ってお言葉でやんすねぇ。睡眠時間と代謝が関係あるのか気になりますよね?
「気にならない」
「それを言ったら、始まらない、から」
適正睡眠時間は、個々によって違いますから、なんとも言えませんが。
睡眠時間が短いと代謝があがります。
Q・では、寝ないと痩せるということでしょうか?
ん〜〜〜〜。
寝ないと、代謝があがるので、物理的には痩せます。
というか、体重が落ちます。
でも、猛烈にお腹が空きます。
プロボクサーとか、「どうしても、即効で体重落としたい」って場合ならともかく、夜は普通に寝た方がいいと思います。
夜の空腹に耐えられるなら、他の方法にも耐えられるでしょうから。
また、エストロゲン(女性ホルモン)の関係で、病的に痩せても、美しくはなれません☆
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短期痩せ
「気にならない」
「それを言ったら、始まらない、から」
適正睡眠時間は、個々によって違いますから、なんとも言えませんが。
睡眠時間が短いと代謝があがります。
Q・では、寝ないと痩せるということでしょうか?
ん〜〜〜〜。
寝ないと、代謝があがるので、物理的には痩せます。
というか、体重が落ちます。
でも、猛烈にお腹が空きます。
プロボクサーとか、「どうしても、即効で体重落としたい」って場合ならともかく、夜は普通に寝た方がいいと思います。
夜の空腹に耐えられるなら、他の方法にも耐えられるでしょうから。
また、エストロゲン(女性ホルモン)の関係で、病的に痩せても、美しくはなれません☆
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