代謝が上がる時間帯は？

ダイエットするなら、効率を考えた方がいいですよね。ところで運動に適した時間帯ってあるんでしょうか？
細胞が活性化されていれば、体温が上がっているので運動に適してます。効率のいいダイエットですよね。

またまた簡単ダイエット体験ランキング順位変動しました。落ち〜ん。



さて、どうすれば細胞が活性化されるのでしょう？

まずは、午前中が基礎代謝が上がってます。
または、食後も体温が上昇します。
この時間帯を狙って、運動すると効率よく体重が落ちます。（ハズ）

ランチ後に、軽く散歩なんていかがでしょうか？
また、つまらないと続かないので、デジカメ片手に風景撮りしたり、

ウィンドショッピングなど。

人は、興味を持って動いた方がカロリーを消費するんですね。（脳の活性化！）

これから、過ごしやすい日が続きますよね。
軽く、散歩から始めてみるのもいいかもしれません。

薄手の羽織ものをもっていた方が良いかも。

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