二の腕と肩胛骨ストレッチ

部分痩せと言う見地以外にも、身体を柔らかくすることはきっといいことなのです☆
ですので、身体を動かして、健康な肉体を……。

いつものお願いになります。
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五位以内になったら執筆します（多分）



まず、頭の後ろで、腕を組みます。

会社でも出来ますよね☆

これだけでも、四十肩防止にもなりますよ☆

でもって、腕を組んだまま、身体を左右に振ってみて下さいね。

身体のバランスが良くなります☆

また、こりが取れれば、二の腕のたぷ肉もスッキリ出来ます。

ではでは。

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