├簡単ストレッチ
ウエストをスッキリ細くしたい!!ってな、ウエスト需要もあるはず!! ズンドウ難民を救うべく。
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さて、肝心のウエストですが、図を参考にして、限界の一歩手前まで伸ばすイメージでやってみて下さい。
部分痩せについてですが、筋を伸ばすと、血流がよくなり細胞が活性化されるんですね。
細胞が活きるってことは、セルライトも出来づらいんです。
いろんな説がありますが、身体の動く範囲が広がれば、代謝は良くなります。
代謝が良くなれば、脂肪が燃えるワケです。
ワリとシンプルな理論ですよね☆
なので、ウエストに限らずに筋を伸ばしましょう!
無理は禁物です☆
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ウエストひねりストレッチ