ウエストひねりストレッチ

ウエストをスッキリ細くしたい！！ってな、ウエスト需要もあるはず！！　ズンドウ難民を救うべく。
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さて、肝心のウエストですが、図を参考にして、限界の一歩手前まで伸ばすイメージでやってみて下さい。

部分痩せについてですが、筋を伸ばすと、血流がよくなり細胞が活性化されるんですね。

細胞が活きるってことは、セルライトも出来づらいんです。


いろんな説がありますが、身体の動く範囲が広がれば、代謝は良くなります。

代謝が良くなれば、脂肪が燃えるワケです。


ワリとシンプルな理論ですよね☆

なので、ウエストに限らずに筋を伸ばしましょう！

無理は禁物です☆



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ウエストひねりストレッチ