産後エクササイズ
下半身太りの原因はズバリ! 血流が悪い! そうです。考えてみたら、女子に多い。また産後、下半身がぷくと浮腫んでいる場合が多いなど。
血流の改善は、簡単です(簡単ではないか?)。
↓大まじめによろしくです。↓
簡単ダイエット体験ランキング
それは、さておき。
股関節の血流を良くする方法ね。
まず、股関節を動きやすくする。
説明しますと、
足の裏を合わせるように、座る(図を参照)出来なかったら、あぐらでも可。
つま先を両手で持って、頭をつま先に近づける。(二十秒×3くらい)
これを、お風呂上がりにやると、身体が柔らかくなり、リンパや血液の流れが良くなります。
冷え性にもいいかも。頑張れ!!
簡単ダイエット体験ランキング
●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
フランス発! いつのまにか産後ダイエットも成功してました。
最近またコメントが少なくなってきた。
みんな読んでるのかなぁと思いつつの更新。
産後ストレッチはコチラ
血流の改善は、簡単です(簡単ではないか?)。
↓大まじめによろしくです。↓
簡単ダイエット体験ランキング
それは、さておき。
股関節の血流を良くする方法ね。
まず、股関節を動きやすくする。
説明しますと、
足の裏を合わせるように、座る(図を参照)出来なかったら、あぐらでも可。
つま先を両手で持って、頭をつま先に近づける。(二十秒×3くらい)
これを、お風呂上がりにやると、身体が柔らかくなり、リンパや血液の流れが良くなります。
冷え性にもいいかも。頑張れ!!
簡単ダイエット体験ランキング
●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール
フランス発! いつのまにか産後ダイエットも成功してました。
最近またコメントが少なくなってきた。
みんな読んでるのかなぁと思いつつの更新。
産後ストレッチはコチラ