背中痩せ
背中とお尻と、もも痩せつまり、後ろ姿美人ストレッチです。(長いなぁ)他のエクササイズ系ブログをみても、背中痩せに関しては書かれてないようなので描いておきますねん
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まず、転ばない程度に身体に傾斜を付けます。
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まず、転ばない程度に身体に傾斜を付けます。
でもって、脚を上げます。
詳しくは図を参考にね☆
回数は、徐々に増やす方向でね。
これは、かなりキツイですが、お風呂上がりにやると背中周りがスッキリしますよ。
つまり、ドレスが似合う身体になってしまいます。
お勧め!
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