ダイエット成功体験記背中痩せ背中とお尻とモモ痩せストレッチ

背中痩せ

背中とお尻と、もも痩せつまり、後ろ姿美人ストレッチです。(長いなぁ)他のエクササイズ系ブログをみても、背中痩せに関しては書かれてないようなので描いておきますねん

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まず、転ばない程度に身体に傾斜を付けます。


でもって、脚を上げます。

詳しくは図を参考にね☆

回数は、徐々に増やす方向でね。

これは、かなりキツイですが、お風呂上がりにやると背中周りがスッキリしますよ。

つまり、ドレスが似合う身体になってしまいます。

お勧め!

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