ダイエット成功体験記□■ダイエットニュース■□脂肪燃焼スープ

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最近寒くなってきましたね☆ ダイエットっていうのは、暑い方が向いてるんですよね。
また、寒いと体調を崩しやすくないですか? 痩せたいけど風邪引くのヤダ!ってね。
ダイエットとは、正常な日常習慣という意味です。身体を壊してまでやることはないんですよね。
っという長い前置きをしてからネタに入ります。

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さて、日常的な部分での効率的なダイエットとは?

それは脂肪を燃やすことだと思うんですよね。
身体が温まれば、脂肪を燃やしやすいんです。
また、風邪などにもGoodでやんす♪

ちょっと前に流行った脂肪燃焼スープです。

作り方は簡単です。
身体が温まる食材をスープにしてしまえばいいんですね。朝に飲むと、代謝が上がります。

和食ですが「けんちん汁」などは、ゴボウ、人参、味噌など身体を温める食材が多く、また、栄養バランスも良いのでお勧めです。

朝、時間がない場合は、市販のワカメスープに、ネギやさっと湯がいたニンジン・スライスをいれるといいです。(面倒なら前日にやっておくこと)

癖があるけど、ジンジャーを入れて、黒胡椒で風味を付けると身体が温まりますよ。

脂肪燃焼スープっていうと、面倒なきもしますが、これくらいの工夫で簡単にできます。

お試し下され。

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お風呂でダイエットもよろしくね。

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