livedoor├脚痩せ
下半身に肉が……！！！！！ なんてことも多いっすね。
とくに、女子！ なぜか、女子には下半身太っている人が多い。
下半身太り解消するには、まず、原因を考えないとだめっすよ。
女子と男子の違いは、生理など肉体的なものもありますが。
ヒールの靴やら、締め付ける下着など生活習慣の問題もあります。
足首はリンパ液のポンプの役割もあるんですよ！
つまり、足首を動かすと、リンパの流れが良くなります☆
一般に、リンパ液っていうのは、心臓みたいなポンプがないんですね。
だから、関節を動かすことによって、ポンプ代わりにするって算段でさぁね。
あー人体の不思議。
スキニー系もパンツも、身体の巡りが悪くなるのでやめましょうね。
あとは、家に帰ったら、足を上げて、むくみをとるといいらしい。
でも。即効性はありませんよ
あと、冷え性の場合も、太りやすかったりします。これは食生活の改善ですね。
便秘も、冷え性が原因らしいですからね〜。
っと、最近知り合った人が
あっけなく便秘を解消する方法というE-Bookを出したんですね。ちょっと読ませて貰ったら、下半身太りと便秘って関係あるんだ！と納得しました。
E-Bookだから普通の本より高いのが難点ですが。
うさんくさくないから、便秘で悩んでる人はどうか？ という宣伝（いや、ブログで宣伝するって約束しちゃったんです↓）
あっけなく便秘を解消する方法
またいつものように、応援頼むぜ！！
簡単ダイエット体験ランキング
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足首使ったり脚上げしたりしてみますね！
私は便秘じゃないので、下半身太りについて後半もっと知りたかったです。
また何か秘訣があれば是非ご教授下さい…！