ウエストひねりでクビレろ、られ。

さて、またコメントを頂いたので更新しよう。（←なんか、スッゲー偉そうじゃなくね？）
いえ、頑張ってダイエットなさっている方のお手伝いをさせて頂きますよ（卑屈すぎ？）

例えば、軽いストレッチを「カロリー消費的に無意味だ」と言われたら、「その通りカロリー消費はされません」
と応えるぜ！

でも、身体の動く範囲を広げることによって、そこの筋は伸びると思うのよ。

このストレッチを試してみて。

１．まず。腕をW字に広げて、捻ってみて下さい。

２．限界近くまで捻る。（やりすぎるとバキっといってしまうので注意）

昔よりも、身体が硬くなって居るのがわかるかと思います。
マメにやれば、ある程度柔らかくなります。

「部分ダイエット？」
「う〜ン。頑なに部分ダイエットを否定している人も居ます。また西洋医学的な根拠はあまりない（少しはある）」

でも思うんです☆

ウエストを綺麗に捻ることが出来れば、水着や薄着で映えます。

ええと、サイズダウンに関しては、確かに頑張っても、気が付くかどうか？　でしょう。でも、人間の美しさって、動きにあると思う。

ダイエットは美の追究と健康管理の二面がありますが。
動いたとき、美しいと思わせる運動だと思いませんか？

身体がしなやかに動けば、綺麗だと思うよね？

そう思った方は実行してみてね☆

お風呂上がりに１０回位がベスト！！！


ではでは
「にゃ〜にゃ〜」

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夏に負けるな！！