ダイエット成功体験記├二の腕二の腕のたるみ防止に椅子ストレッチ

├二の腕

二の腕痩せちまおうぜ! 簡単ストレッチで、楽々ダイエット。

と勢いよく書いてしまったが。

椅子ストレッ
ええと、二の腕痩せストレッチですよ。

椅子(固定しておくこと)を使って、図を参照にして下さい。

じっくり、(一回あたり30秒掛ける)やると、筋肉がつきます。

早めにやって、回数をこなすとスッキリします。

この場合どっちでも有効だと思いますよ。

メリハリの有る身体作りを目指そうZe!

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コメント一覧

    • 1. はじめまして。
    • 2008年03月31日 19:04
    • なかなか、キツイ運動ですな〜、、

      こりゃ、背筋と下腹に効く感じですね。

      いやあ、キツイ。。
      (運動不足です)


      ポチッ、ポチッ
    • 2. ひかり
    • 2008年03月31日 22:21
    • ダイエット頑張ります

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