下半身痩せには股関節伸ばし

下半身痩せには、股関節が大きく関わって居るんですよ。
試しに、股関節を図のようにやって伸ばしてみて下さい。


思ったより、きつくないですか？

少なくとも『昔より硬くなってる』と思ってません？
股関節って、リンパ管を活性化させるポンプの役割があるんですね。

んなわで、股関節が硬くなっているとポンプがキチンと稼働してくれないんですよ。

なので、日常から大股で歩くとか、お風呂上がりに、股関節を伸ばすストレッチをしてあげると吉ですよ。
「最近下半身がぶよぶよ」

ってな人！　もう一度身体を見直しましょうね！！

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