ダイエット成功体験記├食習慣改善ダイエットと食の関係

├食習慣改善

ダイエットといえばは切っても切れない関係ですよね?
摂取カロリー(−)消費カロリー=体重(んな簡単ではないけど)というのが体重の法則なんです。
最近話題のレコーディングダイエットに近いですが。まず自分の好きな食べ物を書き出しましょう!
でもって、脂系か糖分系かを知っておくといいですよ。
カツ丼は最悪のカロリーバランス食と言われてます。糖質+脂質ですからね〜。

自分の傾向がわかったら、『甘いモノ』を我慢するか『脂質』を我慢するか決めましょうね〜。両方我慢する必要ないっす。

注意して欲しいのは、ごはん党ね。ご飯って糖質だから。
ご飯抜けない人は、脂質をぬきましょうね
にゃんか、久しぶりにまともなこと言ってるにゃん。
そ、そう?
文章が乱れてるけどね〜
うん、最近徹夜が多いから……↓

bana簡単ダイエット体験ランキング

●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール

<<足ストレッチダイエット成功体験記のトップへ下半身痩せには股関節伸ばし>>

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
自己紹介など
ダイエットネタを書いてます。

置き換えダイエットランキング


ダイエットぴんちら




簡単ダイエット体験ランキング



趣味はお洋服を買うことです 


音楽もメッチャ好きです。
エレファント・カシマシは激フェイバリット。

たまに(ってか本業)文章を書いて糊口をしのいでます。

メールは↓↓↓

pintira1219■yahoo.co.jp
(■を@に代えてください)
まで。

ファンレターやお仕事も承ってます^^。

最近置き換えダイエットにはまってます

置き換えダイエットランキング

↓カテゴリ↓
Skype Me
RSS
最新コメント