ダイエット成功体験記足首足ストレッチ

足首

ダイエットしても、身体のバランスが悪ければかえってマイナスなり。
なわけで、足を活性化させてみようじゃないか。

足首あたりにいいらしいですよ。
足の裏タオル

こうやって、座って、足の指でタオルを拾う。でもって、今度は逆の足で、タオルを拾う……。テレビを見ながら、適当な時間で、やってみてトライ!!

思ったより、キツイはずです。普段ヒールの靴を履いている方にはGoodです。

ぜひともやってちょーだいね。

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コメント一覧

    • 1. kihoko
    • 2008年03月19日 09:32
    • はじめまして。

      なかなか、かんたんの様で、

      足に集中するので、緊張感がいいですね。

      続けないとだめですね。


      ポチッ、

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