レコーディングダイエット

RECダイエットっていうのがテレビでやってましたね〜。

やり方は、ひたすら食べたモノを記録（だから、レコーディングね）する。

＝普段の食傾向を知る→高カロリー食を控える→ダイエットが楽しくなる。
ってな具合。

実際わたくしもやってました。

コンビニ弁当を食べる前にごはんを捨てるとか、ワリと有効です。

↑「コンビニ弁当を捨てるのはもったいない」と思われるでしょうが。
一生無駄食いする方が食べ物を無駄にしてます。

まずは一週間でもやってミソ。醤油。マヨ。

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Comments

[1. 倖田來未・中居正広の大胆デート]

倖田來未・中居正広の大胆デート
http://dsek221.blog96.fc2.com/blog-entry-1.html

[2. naoko]

私もダイエットしています

[3. ダイエット向上委員会]

なるほど、自分の食べたものを記録ですか。なかなか、いいアイデアですね。手帳を見るたび前の食事は（昼食）天ぷらだったから、夜は脂分を減らそう、魚にしようとか、考えるようになりますね。