├ヒップ
ダイエットの秋です(多分)
まぁ、重ね着が有効になると忘れがちなのが、スタイルですね。(体重は気にするけど)
でも、やはり、インナーマッスルでピンク筋でしすがな♪がな。
(とゆーことでKさん。更新してますよ!)
こうやって、四つんばいになり、足を上げます。
蹴るようなイメージでね☆
嫌いな上司の写真や、旦那の写真をぶら下げて蹴るのもいいかと思います。
あ、それによる夫婦間の不和は保証しかねますますのであしからず。
ってか、普通はいきなり足上がらないので、まずは足を上げられるように努力!
出来たら10回キック! を三回。計30回。
えいえいっとね☆
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まぁ、重ね着が有効になると忘れがちなのが、スタイルですね。(体重は気にするけど)
でも、やはり、インナーマッスルでピンク筋でしすがな♪がな。
(とゆーことでKさん。更新してますよ!)
こうやって、四つんばいになり、足を上げます。
蹴るようなイメージでね☆
嫌いな上司の写真や、旦那の写真をぶら下げて蹴るのもいいかと思います。
あ、それによる夫婦間の不和は保証しかねますますのであしからず。
ってか、普通はいきなり足上がらないので、まずは足を上げられるように努力!
出来たら10回キック! を三回。計30回。
えいえいっとね☆
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